Въвеждане на характера ви позволява да живеят в един напълно здраво тяло
Здравейте, приятели, сега е установено топло време е добро.
Ние излязат на парка, в гората, в страната, с една дума, където това е възможно.
Много от нас, почти през цялата зима protorchali закрито и работата на компютъра.
Сега е времето да се измъкнем в природата.
Защо направи достъпа до природата?
Всеки, всъщност, част от природата, а той е от същото естество, което сега е моментът да се измъкнем.
Да, ние живеем в градове, работа, гледане на телевизия, и имаме различни технически средства.
Но, каквото и да се каже, и храната, която ядем в органика. Опитайте се да ядете нещо технически 🙂
Нито техническа измишльотина няма да ви даде топлина, а на факта, че тя е родена на природата.
И през зимата, работихме много и че е време да си възвърне силата си.
Пролет депресия е много хубаво и лесно да отида, ако само най-малко 30-60 минути на ден, за да прекарват на открито.
Отидете до мястото, където дърветата растат.
Оставете се да бъдете сам това време, прекарват това време сам.
Може би няма да е удобно, но здравето ви ще ви благодаря за това внимание.
Разбира се, че можете да ядете витамини и хапчета (ако има такова желание), но дневна производителност в характера на подмяна или допълване, за да ви някакви хапчета.
Природата - нашето естествено състояние. Това състояние - здраве.
Имайте предвид, едно просто нещо.
Ние не трябва да се направи опит да бъдат здрави, усилията, необходими да се разболеят.
Тъй като ние живеем в интересно: първо upahivaemsya за създаване на болестта, а след това постави много усилия и да използват различни методи, за да се преодолее болестта.
Ние разглеждаме болестта като враг, който трябва да бъде унищожен.
Но, в действителност, заболяването не е наш враг. Напротив, тя е наш много добър приятел.
Бихте ли се борим и да се борят един с друг?
Това заболяване ни показва, а ние се покаже чрез заболяване, което правим в живота, че не е точно това, което трябва.
И когато ние се борим с болестта, като се опитва да го спечели, ние ще, всъщност, се бори със себе си.
По-глупави класове не може да излезе с.
Защо се борим с вас, ако можете просто да се отпуснете и да се опитаме да разберем това, което казвате на вашето заболяване.
След като разберете това, което каза тялото си чрез вашето заболяване (което е в действителност, както сам се каже), това е, когато вие ще бъдете в състояние да разберат как да се определи и да промени положението си, за да бъдат здрави.
Разбира се, може да има повече от един възпалено. Колкото повече вие ще имате повече причини да отидете на природата и да се отпуснат в тишината.
В крайна сметка, когато ходиш сам, вие нямате разсейвате и можете просто да мисля за живота си и ще стигнете до различни идеи, които в нормалния ритъм на живот, ние просто нямат време.
Свикнали сме да винаги да бъде зает.
Затова отивам в гората, разходка в парка и да се отпуснете тялото и ума.
Дишайте дълбоко,
Вторият бонус от достъпа си до парка - практиката на дишане на чист въздух.
Започнете да диша свободно, лесно и съзнателно.
Започнете да гледате дъх.
Това означава, че гледането дъх. започнете да дишате по-дълбоко, дишането става по-спокоен и по-бавно.
Вие дишате дълбоко, и ако може да се направи пълен дъх: корема, гърдите и ключица, той ще бъде добре.
Тя се нарича пълното йогийско дишане.
Той го е направил така.
Дишай в стомаха, след това, когато стомаха се пълни с въздух, въздух хранене продължава и завършва с горната част на гръдния кош (където ключицата).
Издишване се извършва в обратна посока в обратен ред.
Най-важното е, уверете се, че не е имало напрежение в дишането.
Ако имате толкова трудно да се диша, просто диша естествено при спазване на вдишване и издишване. Тя също така ще бъде напълно възстановяване на здравето на тялото си.
Каква е ползата от дълбоко дъх?
- Тренирате белите дробове и увеличават своя обем.
- Вие давате на тялото си повече кислород и премахва повече въглероден диоксид от тялото.
- Вие ставате по-съзнателно.
- Вие ставате по-силни емоции.
- Вие постепенно изчезват промени в настроението и да имат по-малко "наденица".
- Може да стане по-силен психически.
- Можете да получите спокойствие.
- Можете да увеличите нивото на енергия.
- Вие ставате по-здрави и по-млади +
- Вие се събуди спящо капацитет.
С течение на времето, ще забележите, че първите един, а след това всички други предмети на този списък, ще трябва да се появят.
И след това, наистина, да оценят всички предимства на изходите върху околната среда и здравето, ще бъда твой приятел, а ти ще престане да се бори със себе си.
Приятели, ако искате да научите добро дишане практика и да се подобри, а може би да стане по-млади, не само външно, но и вътрешно, аз ви каня на моята лична консултация. където ще анализира вашата конкретна ситуация и да разработи план и Вашата индивидуална програма, която ще ви донесе здраве, младост и красота.
Започнете да ходи, да се насладите на природата и здравето ще бъде твой приятел завинаги.
- Колко често правите това, което ви донесе желания.
- Аз не знам как да живеят. Защо ние често се чувствам тъжен.
- Защо го правим постоянно обтегнати рамото мускулите.
- Защо, когато дойдеш в моята сесия, аз го последвах.
- Интуитивен живопис - първата стъпка към тяхното здраве.
- Как да се премине към суровоядство и да губят тегло.