Техника джудо шест най-важните аспекти на uchikomi на изпълнение
Uchikomi - прекрасен вид обучение по джудо и просто е необходимо, когато става въпрос за изработване техники. Извършване uchikomi важно да се обърне внимание на няколко основни въпроса, а именно - улавяне място kudzushi на, разстоянието, в, актьорите и скоростта, с която можете да го изпълни.
Както изпълнява улавяне в uchikomi е от първостепенно значение. Важно е да се уверите, че сте приели залавянето на същото място, както по време на Randori. Няма никакъв смисъл да изпълни всички ваши трикове с класически залавянето на ръкава и ревера, ако използвате, за да се бори с изземването на първите две или ревера. Обърнете внимание на това как използвате залавянето в Randori и да използвате едни и същи във uchikomi - ще усетите как ще започне оборудването си, за да се подобри.
Kudzushi (небалансиран) - един от най-важните аспекти на наказателен удар. Казано по-просто, ако няма загуба на равновесие, а не хвърлят. Kudzushi е важно не само лишава враг на баланс, но и нарушава неговата поза, което прави уязвими за атаки. Не забравяйте, че вашата основна цел в uchikomi - дисплей на врага извън баланс с всяко повторение, без изключение. Ако отговаряте приеми, насочени напред, теглото на противника трябва да падне върху пръстите на краката си, и ако приемането се изпраща обратно, теглото на врага трябва да падне върху петата.
Разстояние и вход
Много борци правят стотици повторения uchikomi всяка седмица, но те не могат да хвърлят един единствен партньор в Randori. Една от причините може да се крие във факта, че по този много повторения на определена точка, те не изпълняват актьорите напълно. Да, има моменти, когато имате красив вход и kudzushi, но не може да донесе на ролката до края, защото противникът разполага с отлични чувствителност и устойчивост движения. Но ако започне подготовка за практикуване на много хвърля (наге-Коми) с малко съпротивление на партньор или дори и без него, ще бъде много по-добре подготвени да се хвърлят на противника в дуели с импеданс. Комбинирайте практикуване uchikomi с вкарване на напълно - това е най-добрият начин за постигане на високи резултати в обучението техники по джудо.
Влез - това е, което трябва да се работи
Налице е добре известно правило за доброто на рецепцията - то обикновено е 10000 повторения. Трябва да се извърши прием 10000 пъти, за да се извършат успешно хвърляне в конкурса. Uchikomi - един чудесен начин да се упражнява, но се уверете, че kudzushi захвата, тичам, хвърлят и скорост са верни във всяко повторение, без изключение. Ако нещо не съвсем се, работи по-бавно, за отстраняване на пропуските. Не пропускайте да попитате вашия треньор да анализира техниката си и да помогне за коригиране на грешки, ако има такива.