Тайните на столетници - просто истината
Тъй като живеем по-дълго?
Всеки знае много легенди за дълголетието на кавказките планинци. Група от кавказки столетници (грузинци), много от които са над сто години ти разкрива всички тайни. На въпрос дали влияния върху планинци продължителността на живота на живот в планината и дишане на чист планински въздух, един от алпинистите разумно отговори, че планината може да бъде, и влиянието, но основната тайна на друг - при спазване на определени правила на живот и един вид философия планинци. По принцип, тези пет тайни. Ето кои са те.
Първата тайна.
Планинци обикновено живеят в едно и също място. Те не излизат от своите планински селца и здраво закрепена към родната си земя. Грузинците имат вяра: слънцето се радва, когато човек хваща сутринта на същото място, където изоставените вчера. Ако човек не спи през нощта и поздрави слънцето в манастира си, тя го потупва по главата с лъчите си, и всеки такъв удар добавя няколко месеца от живота. Тези, които обичат да пътуват, видя старите грузинците живеят много интересен живот, но не за дълго. За да проверите това изявление на дълголетие, достатъчно, за да вземете книгата "100-те големи града." Само четири от най-известните пътниците са живели до 90 години, пет от тях напусна света на възраст от 80, осем души са живели до 70, почти две трети не живеят до 60 години.
Яжте проста, здравословна храна
Втората тайна.
Обърнете внимание на храната си. Ние шотландци храна е прост и груб, но питателна и вкусна. Основното правило: да не се смесва храна! Това напомня теорията на отделна храна са много на мода в момента. Местните мъдреци смятат, че винаги има полезен едно и също нещо. Един от най-планинари си спомня: "Дядо ми имал навика задължително всяка сутрин да яде любимите си храни: парче сирене с пълнозърнест хляб, в следобедните часове - малко парче месо, винаги със зеленчуци, а вечер - polbanki специално влива кисело мляко, което хвърли малко трева ". На концепциите на планината, нови, непознати храната влияе на продължителността на живота. Оказа се, планинарите месо не се злоупотребява. Яденето овнешко не толкова често, колкото се говори. Пикантната храна като в градовете и долини, а в планините на храна трябва да се само леко подсолена. Strike планинари го прави чудесен безумие разгледа. Един планинар припомни как в поста си баби и дядовци са яли хляб и бисквити, размазвайки на върха на тяхната собствена, сготвени с масло.
В основата на храната трябва да бъде зеленчуци
Третата тайна.
Това е човек, верен на своите навици, определен ритъм на живот: работа в едно и също време, за да пазят нещата в определени места, отидете на посещение в определени дни. И така, тя винаги трябва да бъде. Има и друг интересен съвет: не се натрупват в себе си емоции и да ги изпразнят навън. Но не можете да крещи и обида хора и особено gromko.Po Горски убеждения, силен клетва може да се счупят каменните хълмове, и ще падне върху главата на пътника. Друг познат ние обикновено облекло и обувки трябва да са удобни. Интересно е да видите планинарите за втвърдяване: "Глупости! Тялото все още се отмъсти за насилие. Има топли хора, има и такива, като багажника на планински смърч. Ела има дебелина кора, като замръзване устойчиви и расте по-висока. "
Най-дългата живи музиканти
Chervertoe правило.
Работата не трябва да бъде с насилието срещу лицето. Желателно е, че докато мъжът е бил в движение, за да се движат очите и ръцете, както и razum.Po вижте планинари, живеят по-дълго свещеници, музиканти и винопроизводителите. А по-малко - разбойници, спортисти и хамали. Това е, продължителността на живота се отрази човешката духовност, психическо и физическо натоварване на тялото. И тук идва равносметката за претоварване: за нервната и физическо натоварване, за записите и слава. Що се отнася до професията на винопроизводители и вино се използват. А планинар, който 102 години казват, че той рядко е пълна без чаша вино. Но това вино се прави от сока, който той стисна ръцете си от едни и същи гроздето ги отглеждат.
Вие не можете да крещи и обида хора
Петото правило.
Почитай предците и за да можете да слушате тишината. Ето как можете да буквално се каже планинарите: "Човек трябва да се чувства продължаването на едно голямо семейство и клон на дървото, която достига до дълбочина, при която дори планините са без камъни" и на всеки човек, без значение къде живее, че трябва да се намери време всеки ден в продължение да слушате тишината.
Не забравяйте да правите упражнения!
А ето и още един съвет от интернет за тези, които искат да се превърне в доживотна член на бъз: "Любов и нежност - е против стареене. Тялото произвежда ендорфини, които се наричат хормона на щастието. Китайка Ван Guein решили да се оженят в 107 година. Тя позволи на племенниците му я съпруг намерят. Или, например, в село в област Kalinovka Житомир живее едно семейство, което играе дъб сватба, живее в пълна хармония 80 години. И такива примери са много. " Разбира се на съвременния човек трябва да знае всичко за болестта. знаят своите причини да бъде в състояние да предотврати заболявания. Съвременната медицина дава тези съвети, които желаят да живеят дълго.
Здравословен сън - предпоставка за по-дълъг живот
Искате ли да живеете дълго време - ям шоколад!