Суши по поръчка в японски ресторант, кетъринг за храни Montignac гликемичен индекс
Q: Аз наистина харесвам японска храна, аз да поръчате често суши, но сега започват да се хранят в Montignac, аз не знам какво да предприеме. Ако не се приземи, той може да бъде Маки роли? Моля да ми просветли.
Японска храна е добър избор за хранене в Montignac. Японският ресторант можете да започнете с мисо супа и салата зеле със сусам, както обикновено се прави.
След това можете да изберете барбекюто (например, сьомга) сашими или дори всякакъв вид!
Във втората фаза, а понякога дори и на 1-ви етап, ако сте добър в намаляване на теглото, суши е доста приемливо, дори ако те имат GI 55. суши направи с сурова риба (източник на омега-3) и водорасли могат да бъдат част от една балансирана меню в японски стил.
Тайната е, че водораслите намаляват гликемичния товар на храна, съдържаща ориз. Ако не ви харесва водорасли, а след това най-добре е да се яде сашими.
Между другото, има ресторанти, предлагащи суши с кафяв или див ориз.
Ако ще да купуват земя на поръчката. Предпочитам hosomaki - най-често в Япония, те се наричат monorolly тъй като те съдържат само един пълнеж - риба или някои морски дарове. Тя може да бъде monorolly със сьомга, риба тон или змиорка.
Имайте предвид, че ролки "Калифорния" и "Филаделфия" с авокадо и сирене Филаделфия - адаптирани към вкуса на американската версия на маки ролки добре да се отложи за втората фаза.
При избора на соев сос обърне внимание на марката. Соеви сосове, които се намират в супермаркетите, обикновено съдържат модифицирано нишесте и захар.