Скуош в микровълновата прости рецепти със снимки
Периодът на зреене на зеленчуци като тиква и тиквички пада през лятото, но в горещо време, за да стоя на печката или фурна става невъзможно. Модерни кухненски уреди позволяват на домакините да направят процеса на готвене възможно най-комфортно. С помощта на микровълновата печка може да бъде бързо и удобно да се готви вкусни тиквички диета.
Как да готвя тиква в микровълновата
Young зеленчук съдържа много ценни вещества, включително витамини и минерали. Тиквени готвени ястия с помощта на микровълнова печка, могат да се хранят не само любителите на зеленчукови печива, но също така и тези, които са в стремежа да отслабнете се придържа към диетата. Има няколко варианта как да се готвя тиквички в микровълновата печка: те биха могли да се гасят, рязане пръстени или пекат лодки пълнени с месо или картофи, направи мусове въздух.
Който и метод да изберете, ястието ще се окаже много вкусно, мека и нежна, но основното предимство ще бъде минимално използване на петрола - продукти, които правят на калории зеленчуци, и да се повиши нивото на холестерола в кръвта. По време на пържене плодове пулп поглъща голямо количество мазнини, с което броят на калории в продукта расте приблизително 10 пъти. С помощта на диета микровълновата зеленчук остава, обаче, да се направи вкусно ястие, което трябва да разгледа редица правила:
- тиквички / тиквички трябва да бъдат пресни, млади;
- фурна да се включат много власт;
- ако ястието се приготвя с месо, трябва да изберете високо качество и свеж, различен вкус на плода се развали;
- за зеленчуци (. включително картофи, домати и т.н.), не се спука по време на готвене, те трябва да са на няколко места с клечка за зъби, за да настръхвам / вилица;
- зеленчукови филийки трябва да са с еднакъв размер, така че те печени чрез равномерно;
- добавете подправки, сол е по-добре в края на готвенето;
- големи парчета, за да се превърнат в средата на печене.
Готвене тиквички в бързането
За да готвя тази вкусна закуска отнема много малко време. За да направите това, ще трябва тези съставки:
Как бързо да се готви тиквички в микровълнова фурна:
Как да се пекат тиква със сирене
Тази диета ще помогне за разнообразяване отслабване снек човешкото меню, тъй като тя се подготвя без използването на масло. Необходими съставки:
- сирене твърдо вещество - 200 г;
- сметана (съдържание на мазнини 15%) - 2 супени лъжици. л.
- средни тиквички - 2 бр.;
- чесън лук - 2-3 бр.;
- смлян черен пипер, сол.
Как да си направим бърз скуош ястие:
- Както и при други зеленчуци, тиквички / тиквички първо трябва да се почистват от мръсотия, семена, съвети.
- След това плодовете се нарязват пръстени с дебелина 5 mm (тънка, по-добре те ще бъдат готови).
- Ренде сирене втрива, обелени чесън, изцеден с преса.
- На стъклената пластина трябва да положи пергамент лежеше над подправена със сол, черен пипер, чесън парченца плодове.
- Всяка парче тиква трябва да бъдат покрити с заквасена сметана, поръсва се със сирене.
- Микровълнова включва максимум 15 минути при средна мощност (450-500 W).
- Завършен снек поръсена с пресни нарязани билки.
Delicious готвене на тиквички
Тази храна е идеална за закуска или следобедна закуска, тъй като изготвянето му са необходими само 10-20 минути и минимални усилия. За тази цел са необходими следните компоненти:
Как да си направим готвене:
Как да готвя тиквички с кайма
- домат;
- настъргано сирене - 3 супени лъжици. л.
- младите средни тиквички - 2 бр;.
- всеки пълнеж - 0,5 кг;
- подправки (по желание).
Как да се приготвят ястия от тиквички и кайма:
- Необходимо е да се намали плодовете на няколко големи парчета, в средата на всяка от които се образува дълбока бразда изрежете средата на (трябва да отида на кегове), както е показано на снимката.
- Всяко парче се втрива с подправки.
- Тиква основната кройка се натрошава и се прибавя към наденица месо, пълнеж след напълване бурета.
- Домат нарязани на кръгчета, които служат като капаци за ястия.
- Приготвени пълнени парчета сгънати в тавичка, поръсени със сирене, поставени в микровълнова фурна в продължение на 20 минути при максимална мощност.