симптоми на недостиг на витамин D, независимо дали това може да доведе до сериозни
Витамин D (калциферол) - е група с мастноразтворими вещества със сходна структура. При недостиг на витамин D симптоми на болестта възникнат в случай, когато размерът им е недостатъчно или разрушава неговата абсорбция. Недостигът на витамин D - патологично състояние, свързано с липса на калций и фосфор във връзка с тяхната увредена всмукване. Витамин се абсорбира в жлъчния мехур и в червата, така че неговият дефицит могат да бъдат причинени от нарушения на тези органи.
Витамин D - Какво е това
Основният размер на витамин D се синтезира в кожата под въздействието на светлина. Липсващият номер идва от храна. В дефицит на симптомите при болест на витамин D обикновено се случва през пролетта на - малкото количество слънчева светлина през есента и зимата. Това означава, че през втората половина на зимата трябва да се увеличи в диетични продукти, които съдържат калциферол.
най-важните от тях са за човека: D2 (ергокалциферол) и D3 (холекалциферол), които са провитамини, витамин прекурсори т.е. в неактивна форма ... Първият от тях - D2 - влиза в контакт с хранителни продукти. Най-голямата му номер се намира в месо от морски риби. Витамин D е доста стабилна: това е добре запазена в преработката на храни и тяхното съхранение. D3 (холекалциферол) се образува под влияние на ултравиолетовите лъчи.
Функции на витамин D
Витамин D участва в обмяната на веществата калций и фосфор, и по този начин отговаря за състоянието на зъбите, костите и ставите. Тя насърчава поглъщането на калций в червата, увеличаване на нивото му в кръвта. Когато хипокалцемия, участващи в освобождаване на калций от костите, хиперкалцемия - стимулира обратния процес, поддържа постоянна нормални нива на калций.
Подобрява организъм имунната сили контролиране на възпалителни процеси, засягащи развитието на автоимунни заболявания (псориазис, ревматоиден артрит, заболявания на червата / болест на Крон, язвен колит /).
Според многобройни изследвания на витамин D може да попречи на процеса на увреждане на умствените способности в напреднала възраст.
Всички по-горе е свързано с функциите на витамин в организма:
• Участие в обмяната на калций и магнезий, от съществено значение за костите и зъбите;
• предотвратява растежа на раковите клетки;
• осигуряване на нормалното предаването на нервните импулси;
• въздействието върху кръвната захар;
• непряко участие в съсирването на кръвта и на щитовидната жлеза.
Тя е малко по-основно от многото си функции в организма.
Дневната доза на витамин
Необходимостта от витамин D не е еднаква за всички, това зависи от няколко фактора - зависи от възрастта, активността, начин на живот и професионална работа:
• деца под 3 години 10 мг / ден (400 IU);
• бременни и кърмещи нужда от 15 микрограма (600 IU);
• възрастни и в напреднала възраст (до 71 години) - 600 IU, в 71 - 800 МЕ (20 микрограма). Нейното количество се измерва в микрограмове и международни единици (IU). Тяхното съотношение 1 мкг D3 (холекалциферол), съответстващи на 40 IU витамин D (калциферол).
В райони с къса светлина ден или липсата на такъв в продължение на шест месеца, както и свързани с нощния труд (и през деня човек е заспал), изискват по-голяма дневна доза: тя трябва да бъде по-голяма от 15 микрограма на ден.
Необходимо е също така Повишен прием на витамин D в неправилното хранене и липсата на физически упражнения.
рискови фактори
За рискови фактори недостиг на витамин D с симптоми, които могат да бъдат изразени тихо и спокойно за хората, включват:
1. патология на бъбреците и черния дроб, което се случва в преобразуването на провитамин активна форма на лекарството.
2. Периодът на бременност и кърмене, когато е налице дисбаланс на калций и фосфор: те напускат тялото на детето.
3. Advanced възраст, когато възникнат или понижено всмукване процес на витамин D в жлъчния мехур и червата от - процеси за атрофични или хронични заболявания на органи (или след холецистектомия или червата хирургия); и след 50 години, кожата е по-малко ефективен синтезира самата витамин, бъбреците snizhet процеса на абсорбция. Но липсата на витамин D с симптоми на дефицит на един възрастен човек може да остане незабелязана: Ще бъдете таксувани за възрастта.
4. присъствието на тъмна кожа: изобилие на мелатонин предпазва от ултравиолетови лъчи и предотвратява образуването на витамин.
5. Противопоказания за тен или прекомерно излагане на слънце - това се случва при някои онкологични заболявания.
6. Медикаменти: дълго получаване на стероидни хормони, антиациди, статини пречат на усвояването на витамин D. Антиконвулсанти и алкохол уврежда си метаболизъм и функция.
Липсата на витамин D - Симптомите
Когато недостигът на витамин D симптоми в ранните етапи тя може да се случи много лесно за всеки активен потребител. Постепенно състоянието ще се влоши без видима причина. Обикновено, когато липсата на витамин D симптоми растат за дълго време, не специфични проявления и са както следва:
• обща слабост;
• се появява раздразнителност, нервност, може да се развие депресия, съня и апетита влошава, има проблеми с стола - като следствие от това намаляване на телесното тегло;
• разработване на мускулна слабост, болки, скованост, изтръпване на ръцете и краката (признаци на хипокалцемия), крехкост и чупливост на костите, болка в ставите, което е проява на развитие на остеопороза (там може да се счупи при нормални обстоятелства не са свързани с падането или тежки наранявания);
• проблеми със зъбите (кариес, като ги или пълна загуба, пародонтоза разхлабване);
• замъглено зрение.
Тежък D дефицит на витамин със симптоми на рахит при децата и остеомалация (рахит възрастни), свързана с липсата на калций в костите, сега е необичайно и се проявява при деца от скелетни промени от - за омекотяване и гъвкавост на костите - изкривяване на гръбначния стълб, крака, тесни бедра, необичайно голяма глава, гърдите деформация и дихателна недостатъчност, дихателна недостатъчност с течение на времето.
При възрастни, подобна ситуация се развива тежка мускулна слабост, повишена костна чупливост и несигурност.
Недостигът на витамин D - симптоми при бебетата
Специален проблем е липсата на витамин D, симптомите при бебетата имат своите особености. Децата на тази възраст не получават храна, съдържаща витамин D (кърмене в тялото на детето влиза само 4% от дневната норма), не са от - високата вредността на слънце (за възрастен изисква ежедневно излагане на слънце в продължение на поне 20 минути). Следователно, децата трябва допълнително витамин А под формата на продукт - разтвор масло (D3), или под формата на воден разтвор - D2. Предимството на воден разтвор - от долната си токсичност, но по-ефективно е и физиологичен масло D3 (Akvadetrim). Под влиянието стимулира производството на своя витамин D доза от лекарството (брой капки) предписано от лекар. Предозиране е невъзможно. След 30 - дневен прием е 7 дни почивка.
Когато недостигът на витамин D признаци на нейното проявление при кърмачета следните:
• изпотяване скалпа (конкретния симптом характеристика в комбинация с алопеция тила), дланите, краката;
• отхвърляне на гърдата, загуба на тегло;
• забавяне затваряне фонтанела: 6 - месечен стария размер трябва да бъде по-малък от 10 mm, на ръба - плътен или нужда от медицинска помощ за по-нататъшно хиповитаминоза D;
• лош сън, нервна възбудимост, постоянен плач;
• по-късно никнат зъби;
• проблеми със зрението;
• развитието на рахит.
Липсата на витамин D - симптоми при бременни жени
С липсата на витамин D по време на бременност симптоми са същите като в хиповитаминоза при възрастни, но толкова по-изразен: може да се развива кариес, има признаци на пародонтоза, нарушения на съня, раздразнителност, има тежка депресия. При тежки случаи, бързо се развива остеопороза, която се проявява с болки в костите и ставите, мускулна слабост, умора.
При първите признаци на промяна е необходимо да се консултирате с вашия лекар, за да мине, ако е необходимо, допълнителни тестове и да предприеме лечение. В допълнение към лекарства на което се нуждаете:
• за увеличаване на излагане на слънце, ако има такава възможност и няма противопоказания, през зимата - за посещение на солариум;
• използване на продукти, където има много витамин D (рибено масло, сметана, масло, мазни риби).
Като лекарства, предписани от лекар, синтетичен витамин D, което трябва да знаете за свръхдозата, проявява сериозни симптоми и промени в организма:
• намален апетит, гадене, запек или диария;
• хипертония и брадикардия (забавена сърдечна дейност);
• силно главоболие, силна отпадналост, повишена температура;
• недостиг на желязо.
Преди да започнете свой собствен лечение с витамин D, е необходимо да се уточни диагнозата. Особено, ако проблемът се допря до детето, да не отлагате, т. За да. Това може да доведе до необратими последици.