Работещи десен шнур маратонки
Правилни завързване обувки помагат да се избегне избухването на връзките в грешното време, може да помогне за предотвратяване на образуването на възли в дантели, ще помогне да се определи в подножието на мястото, което ще повиши ефективността бягане и намаляват вероятността от нараняване. Много слаб и много силен дантела - това е лошо. Естествено всички ние притежаваме стандарт, крос шнур. Всичко това сме научили в детството. Въпреки това, тя не винаги е надеждно улавя обувка на крака.
Ето три други, най-добрият начин на шнур:
1. Обвързването на Артър Lydiard (един от световно известните треньори в течаща училища създател писти и система за обучение). Известно е също, както с права или паралелно шнур.
- Всички действия са описани от мъж, облечен в маратонки.
- Започваме от дъното. Lace е с резба от върха надолу, наляво и надясно дупки.
- В лявата маратонка напусна дантела пропусне вътре и резба в лявата откриването на втората серия.
- Следваща лявата дантела се предава хоризонтално в правилната дупка на втория ред.
- Право дантела пропусне вътре, като прескочите втория ред отвори и резба в правилната дупка на третия ред.
- Следваща десен дантела се предава хоризонтално в левия откриването на третия ред.
- И така нататък, чрез серия шнур става дума за върха.
- От дясната страна на полето работи дантела обувка е с резба вътре и пропусна дясната дупка на втория ред.
- Следваща шнур маратонки, симетрично наляво.
2. Обвързване на каросерията, известен още като кръст опция шнур.
Широко се използва за крака с високи или по-широк крак.
- Вдяване кабел в долния отвор.
- Ние използваме най-кръстосват спиците на населеното място или областта, където искаме да дадем по-голяма свобода на краката (високи ходилото).
- Пропускане на един ред, резби дантели в следващата серия от дупки, без кръст. Да премине.
- На следващо място, ние продължаваме да се кръстосват връзките отново върху чувствителната зона.
- Този пропуск може да бъде в средата или в горната част, в зависимост от чувствителността на места, които искаме да даде повече пространство.
3. дантела с заключване цикъл, известен също шнур за "равенство".
Много добре, че помага да се предотврати ненужно движение в маратонки петата.
- Използвайте първата традиционна кръстосват преплитането.
- Стигаме до предпоследния ред на дупки.
- Сега ние правим два кръга. Ляв шнур е с резба в последната дупка в ляво, дясното дантела до последната дупка в дясно. Без кръста. Получаваме два кръга.
- В момента шнура е с резба в лявата линия. Ляв шнур е с резба в правилната линия.
- Забавянето и да получите отлична форма.
За надеждност, когато ще завърже връзките, "лък", да вземе допълнително възел. Сега точно преди края на тренировка или състезание шнур сигурно ще задържи на крака и развърза. На добър час.