Просото овесена каша с тиква - добра и оригинална вкус, просо каша с тиква - какви ползи
Просото овесена каша с тиква - предимствата на този вкусни и оригинални ястия вече доказани специалисти. Факт е, че просо каша с тиква има полезни свойства като просо зърнени култури и тиква - уникалната доставчик на фибри и витамини в тялото ни. В тази важна и какво просо каша с тиква вкусни.
Ползи просо каша с тиква
Просото каша полезен и на себе си, и варени тиква не е просто отлична закуска и носи много ползи на организма. Основните полезни свойства на просо каша с тиква:
Трябва също да се отбележи, че използването на просо каша в това, че той съдържа уникален амино киселина участва в образуването на клетките и насърчаване на изграждане на мускулите. Не по-малко важен е фактът, че просо шрот - източник на растителни мазнини, които са включени в процеса на усвояване на бета-каротин и витамин D.
Просото овесена каша с тиква се смята за диетичен продукт, така че спокойно можем да консумираме всеки, който е с наднормено тегло. Просото овесена каша с тиква - източник на фибри и витамини.
Смята се, че ползите и вредите от просо каша с тиква еквивалент. Въпреки факта, че просо каша с тиква се счита за много полезен продукт противопоказан тя все още е така. Например, използването на това прекрасно ястие трябва да ограничите хората с повишена киселинност на стомашния сок и страдащи от чревна непроходимост.
Как да се готви просо каша с тиква
За да се подготви каша просо тиква трябва 250гр зърнени култури, четиристотинграма тиква маса, 2,5 чаши вода (като се има предвид, че в чаша 250 мл), 2,5 чаши мляко, захар и сол на вкус, стафиди. Предварително измити просо Сложете в тенджера, покрийте със студена вода и сложи на огъня. Просото каша къкри за около четвърт час, покрити, като се разбърква непрекъснато.
Докато просо каша се приготвя, нарязани тиква. След това поръсете с него в една каша и веднага добавете затопля млякото. Просото овесена каша с тиква трябва да се готви, докато варени тиква. Около пет минути преди края на готвенето добавете промива стафиди каша. Delicious овесена каша е готова. Вкусът може да добавете маслото.
Има и друга оригинална рецепта за готвене на просо каша с тиква - варени в каша на фурната. За подготовката му трябва една чаша овесени ядки, 400 мл вода, 800 грама тиква маса, захар, няколко супени лъжици мед, масло. Щателно изплакнете ечемика и оставете за пет минути, нарязани тиква на малки парченца. Към подута просото, добавете захарта и солта, разбърква се добре получената маса в тавичка, сложи парчетата тиква, да излееш всичката мед и поставете бучка масло. Тавичка трябва да бъдат затворени с фолио и се поставя в добре загрята фурна в продължение на един час. Вкусна и здравословна просо каша с тиква е готова.