: Праскова диетично меню за загуба на тегло, диета рецепти за смокини, прегледи

: Праскова диета - един лесен начин да се отървете от излишните килограми, което може да се използва от всеки, който иска да има тънък фигура и добро имунитет.

Фигури консумират консервирани, сушени или пресни: тя се добавя към салати, а дори и да го готвя супа.

Много хора се чудят дали е възможно да се използват смокини за загуба на тегло, и за това, което трябва да се знае съдържанието на калории: 100 г продукт е 49 ккал, което е много добър показател за успешно отслабване.

Същността на диетата: праскова на диета е, че този плод има редица полезни елементи, благоприятно влияе на здравето и фигурата:

Витамин С повишава имунитета;
Fiber подобрява движението на червата;
Микроелементи стабилизиране на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт.

Заслужава да се отбележи, че сушените смокини в храната има по-висок съдържание на калории, отколкото прясно: в 100 грама съдържа 214 калории, но тя яде много в никакъв случай това не е така, защото тя е доста богата.

Доводи за и против

Основните предимства на загуба на тегло с смокини:

Можете да ядете някакви нискокалорични храни, така че глада не се усеща;
Има няколко вида диети смокини: как да се наемат, както и загуба на тегло;
диета на смокини е не повече от 1500-1700 калории на ден, така че може да ви помогне да отслабнете много добре.

Не всеки може да се яде смокини, и диета това е противопоказан при следните заболявания:

подагра;
Обостряне на възпалително заболяване на червата;
Захарен диабет.

Колко може да загубят на диета със смокини

В зависимост от разнообразието от техники, средно отнема до 5 кг на седмица. Ефективност: Праскова диета се определя до голяма степен от първоначалното тегло и какво повече - толкова по-бързо намаляване на теглото.

Тези, които се чудя, ако силата на звука в движение: Диетата Праскова, трябва да знаете, че във всеки случай, заедно с изчезването на килограм са намалени и обема на тялото, но това важи само за талията и ханша.

Какви храни може да се яде

Ниско съдържание на мазнини извара, кисело мляко, мляко, bifidok;
плодове;
зеленчуци;
Бульонът бедрата;
Житни каша;
зелени;
Зеленият чай;
Постно месо и риба.

Какво е забранено да се яде по време на диета:

: Праскова Диета: рецепти за отслабване със смокини, меню

тегло правила загуба диета: Праскова

Фигури трябва да се яде отделно от други храни и през целия ден можете да ядете не повече от 15 сушени плодове;
Желателно е да се премине към 4 хранения на ден, и всеки ден се пие 1,5 л вода.

Диета за сушени смокини

В този случай, той позволи да яде всякакви нехранителни храни:

Вместо да обядвате или вечеряте, да се хранят 3-4 парчета. смокини;
Предварително сушени плодове, напоена с вода.

Диетични смокини с кисело мляко

Ако изберете тази опция, за загуба на тегло, след това три дни от употребата му ще могат да загубят до 4 кг телесно тегло и прочистване на червата:

Ежедневно се яде до 500 г смокини;
Пийте 1.5 литра обезмаслено кисело мляко.

Диетични смокини с мляко

Тези, които са по-скоро като мляко от кисело мляко, също така може да се използва тя успешно да отслабнете 3 дни 3 кг:

Опит за 2 литра обезмаслено мляко;
Яде до 400 г сушени плодове.

Диета с смокини сушени кайсии

За да нулирате 5-7 кг на месец, се отдадат на любимите храни, е необходимо през нощта, за да се вземат 1 гл. Л. сместа подготвени за тази рецепта:

Смелете сена, сливи, смокини и кайсии (100 г);
Ние се смесват, се съхранява в хладилника.

Диетични смокини с мед

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Смес от смокини с мед не може да се отърве само на кашлицата, но и да отслабнете бързо:

Разбърква се 10 бр. сухи смокини 10 Чл. л. мед;
Прието в продължение на 1 час. L. сутрин и вечер;
Капацитетът на състава на резерва в хладилника.

Диетични смокини с лимон

Достатъчно е да се замени обичайната вечеря тази салата, както и загуба на тегло ще бъде забележим рамките на един месец:

Разтрийте цвекло и моркови, смокини, накиснати сушени сини сливи, след 5 минути, добавете зеленчуците;
Преминал през преса чесън изстискайте сока от един лимон, добавете 1 ч. Л. зехтин и облечени с тази смес от маруля.

: Праскова диета за напълняване

Ако искате да не се намалява, но да наддават на тегло, тя трябва да бъде сладък смес трябва да се яде всяка сутрин в продължение на 40 дни:

Напоена с топла мляко 4 бр. смокини и 5 бр. бадемови ядки;
След 3 часа е готов за употреба.

Диетата на смокини кърмене

Фигури съдържа много микроелементи от полза и за двете майка и за бебето, но трябва да се прилага с повишено внимание при диета за отслабване:

На първите 3 дни, за да ядат едно парче. Сушени плодове, наблюдават реакцията на бебето;
Ако детето не се развива обрив или диария - и това може да се дължи на появата на нов продукт или алергия към него - добавяне на още 2 бр. смокини всеки ден, достигайки до 10 бр.;
Ние се храним смокини само за закуска.

Диетични смокини Алла Пугачова

Primadonna периодично практикуване този вариант диета в продължение на 2-3 седмици:

Закуска, обяд и следобедна закуска на всяко едно от разрешените храни;
За вечеря се яде 5-7 парчета. напоена смокини и пие зелен чай.

Рецепти за диета: Праскова

Рецепта за салата със смокини:

Суспендира в 150 г вода сливи, той се смесва с смокини и разрез;
ПРОПАРЕН бадеми, отнема кората и да го смила;
Mix, поръсва се с портокалова кора и се изсипва ацидофилус.

Рецепта извара десерт със смокини:

Превръща се чрез ниско съдържание на мазнини извара, пречисти и настъргвам оранжево, смокини, нарязани;
Добавете малко мед и се разбърква.

Испански рецепта за супа със смокини:

Изчистване на писалката и нарязани лук, картофи;
Shred лук, готви бульон;
Сложете зеленчуците в бульон, се готви за около половин час, сол, напълнете с ниско съдържание на мазнини сметана и разбийте блендер;
Нарежете смокини и бекон, пържени в тях пържене в масло;
Cut франзела на ивици, пържат в тиган, както;
Излива супа в чаши, разпределени смокините, франзели и бекон;
Ние се храним само за обяд. Подходящ е за тези, които искат да наддават на тегло.

Въпреки факта, че всички сушени достатъчно калории, диета резултати от смокини с правилното отношение за неговото положително въздействие върху формата и състоянието на здравето. Лекарите препоръчват яденето на този продукт за всеки, който все още няма противопоказания, но губят тегло върху него повече от три пъти в годината не трябва да се увличат.

Exit след диета със смокини е много проста, тъй като сушени плодове се, в повечето случаи на мястото на закуска или вечеря, а останалата част от менюто може да остане непроменена. Ако диета с ниско калорични са въведени ястия, а след това на изхода е достатъчно да се увеличи постепенно ежедневно калориите 150 Kcal.

Обратната връзка от нашите читатели

"Аз ядох цял месец вместо вечеря само смокини в малко количество, и отслабнах доста добре - за 7 кг. Разбира се, в допълнение към диета, което правя в залата, но това зависи от захранването 80% от успеха "

"Всеки път, преди лягане яде смес със сено и смокини. Тази билка има слабително действие и подобрява обмяната на веществата, така че проблеми с обмяната на веществата не е бил. Калории от храната, която ядях в един ден, просто не се смила, а теглото просто се топят. За един месец свалих 8 килограм "

"Аз правя на гладно дни с кисело мляко и смокини. Те са много лесно да се транспортира поради sytnosti двата продукта, а теглото на 1 се намалява такива моменти 700-800 гр. "