Пилешко филе на Френски - 169 ккал, рецепта със снимка, вкусно, полезна и лесна за

Обичам пилето, че е готов да го ядат всеки ден! Ето една рецепта за елегантни ястия - пиле френски език. Всеки е чувал и се опита Телешки Орлоф, а след това почти всички едно и също нещо, само най-важната съставка - свинско месо - се заменя с пиле. И, знаете ли, нищо по-лошо. Дори по-добре, тъй като всичко, което е по-лесно с пиле: първо - винаги получавате меки, и втори път готви бързо, а в третата (най-важното) - това е хранителна храна!

За да се подготви за 4, ние трябва:

Ние ще трябва лък:

Почистете и нарежете на половина:

Всяка половина нарязани вертикално:

Получихме малки квадратчета:

Обърнете пилето. На снимката имам голям брой, тъй като съм подготвен за компанията:

Cut филе следва. Първоначално малка намали страничната част на филето:

След това изрежете заедно гърдата:

Ако пържоли пиле получава повече след това намали наполовина:

Сега всяко малко парче отпор от две страни:

Подправете със сол и от двете страни:

Поръсете с черен пипер, също и от двете страни:

Вземете една тава за печене и се изсипва или зехтин:

Поставете пилешките пържоли във форма за печене:

Поръсете с вече нарязан лук:

Ние изпращаме в предварително загрята фурна на 200 ° С в продължение на 20-25 минути. След това, да се намали топлината на 150 и печете още 5-7 минути. Сирене трябва да се разтопи и пилешко стават бели и постави много сок. Важно е не прекалявайте, а след това на сухо месо. Пилешко филе варени много бързо:

Кратка рецепта: Пилешко филе на Френски - 169 ккал

---