опции Миранда Кер, диета, фитнес
Миранда Кер признава, че ако не беше специална диета и правилния начин на живот, че не би било собственик на такава тънка фигура, която тя има сега. Миранда казва, че като дете е бил щастлив пълничък дете и изпълнението на своята мечта - да се превърне в модел, не вярваше, никой освен себе си.
Миранда Кер: "Скъпи ми тяло - това е моят начин на живот и да следват здравословна диета заповеди".
Миранда Кер се придържа към диета за кръвна група, или както я наричат диета на д-р Д'Адамо. Според тази диета за всяка кръвна група се характеризира с нейните "специални" храна.
Имам втора група от кръв, а аз обикновено се яде това, което подхожда на хора takogotipa. Filtrovannuyuvodu Аз пия, аз се хранят предимно с пресни храни и аз обичам салати с целина - това ми помага да сте здрави ".
Пресни плодове салата с кисело мляко и мюсли (понякога варени яйца), ядки, 2 малки хляба, авокадо, чаша зелен чай
салата с риба тон и чай от глухарче
Рибни пържола или агнешки пържоли, зеленчукова салата, зелен чай с джинджифил
Фитнес за Миранда Кер - курсове с треньор във фитнеса 3-4 пъти седмично. 30 минути, разпределени на тренировка на крака, на 30 минути - по торса и ръцете, и отнема 15 минути разтягане.
В допълнение Миранда ежедневно практикува йога и джогинг.
"Няма значение какво ще направя в живота ми, аз винаги ще се поддържа във форма. Така че аз ям само био храни и йога. "