мозъка режим алфа по метода на Хосе Силва - безплатна онлайн гадателство хороскоп 2019 - календар
Съживяване на работата на мозъка в режим алфа, метод за Хосе Silva
Тази статия разглежда един от вариантите за повишаване на мозъчната активност от страна на метод, известен американски специалист - Хосе Силва.
Това упражнение трябва да се прави сутрин, веднага след като се събуди. Когато се събуди на сутринта, тя често се живее в състояние на алфа за известно време. За да се премине от състояние тета, което означава, че нивото на сън, в бета състояние, което означава, че нивото на будност, ние трябва да мине през състояние на алфа и се случва да се бавим там за известно време, преди ставане и обичайните процедури на сутринта.
Ако времето, което трябва, е ограничен, то тогава е по-добре будилник пренавит, така че той звънна петнадесет минути по-късно, в случай, че заспива по време на упражнението.
• Затворете очи и под клепачите търсите под ъгъл от 20 градуса. Тази позиция на самия окото включва преход мозък в състояние алфа.
• Сега бавно, с две втори интервал започне да отброява 100-1. По този начин се фокусира върху законопроекта, и вие ще влезете в алфа за първи път.
• Като се започне с първото влизане в държава членка на алфа, използвайте само един изход от нея. Това ще ви даде по-голяма степен на контрол срещу случайно изпускане. Методът, който използваме в хода Mind Control на заетостта, е мислено да се каже: "Когато аз разчитам на пет, а след това бавно излезе от състоянието им, чувствайки се напълно в съзнание и по-добре, отколкото преди. Едно, две - готови да отворите очите си, три - отворите очите си, четири, пет -. С отворени очи, пълно съзнание, аз се чувствам по-добре, отколкото преди " По този начин, вие се развива стабилно две поредици: една за въвеждане на желаното състояние, а другият - за да излезете от него. Ако промените последователността, ще трябва от нула да овладеят новата версия по същия начин, както сте научили да използват на първо място. Това е безполезна работа. На заетост на студентите Mind Control в напълно различни начини да се каже за първия си опит. Можете да чуете "Това беше прекрасен!" И "Не се чувствам нищо." Причината за разликата най-вероятно не е в разликата на възприятието, и на първо място в познаване на хората със състоянието на мозъка. Това е повече или по-малко познати на всички.
Ако чувствате, че по време на първите опити с вас, нищо не се случи, това просто означава, че сте били на Alpha толкова много пъти преди, дори не знае за това. Отпуснете се, не задава въпроси, и да практикуват. Въпреки факта, че ще влезе в състояние на алфа време за първи път се опита да се концентрира, вие все още се нуждаят от няколко седмици на практика, за да стигнем до по-дълбоките нива на алфа и след това тета. В рамките на десет дни, на сутринта, използвайте препратката метод 100-1. След това на всеки следващи 10 дни, за да се броят от 50 до един, от 25 до един, 10-1, и най-накрая, 5-1.
След като се научат как да се постигне състоянието си на алфа в позоваването на метод 5-1 сутринта, вие сте готови да го въведете във всеки един момент те желаят. Всичко, което е необходимо за това - 10-15 минути, за резервни. Но като влезеш в състоянието му на бета, а не от белия дроб алфа състояние, ще отнеме малко повече обучение:
• Седнете в удобен стол или легло с краката си на пода. Нека ръцете си лежат спокойни в скута си. Ако искате, можете да седнете с кръстосани крака в поза лотос. Дръжте главата прав и равен, не го накланяйте.
• Сега се съсредоточи първо от едната страна на тялото, а след това от друга страна, за да съзнателно да ги накара да се отпуснете. Започнете с левия крак, а след това на целия крак, а след това десния крак, и така нататък, докато стигнете до серия от шията, лицето, очите, и най-накрая скалпа. За първи път, след като го направили, ще се изненадате колко напрегната тялото си.
• Сега се определи точката на около 45 градуса над хоризонта на нашето виждане по тавана или на стената отсреща. Пеер в точката, докато клепачите ви донякъде otyazheleyut, а след това ги да падат. Започнете доклада от 50 до един. Упражнение за 10 дни с резултат 12:50. Тъй като сега не са ограничени до времето на сутринта за правене на тази практика, да я направи по правило да медитирате два - три пъти на ден в продължение на 15 минути.
• Когато се стигне до вашата държава, какво да правя след това? Какво да мисля? Още в самото начало, още от първите моменти на медитация, за да се постигне ниво на практика визуализация - създаване визуални образи. Това е централната момента на техниката за контрол на ума. Колкото по-добре се научи да се обади в ума визуалните образи, толкова по-мощен инструмент ще бъде методът за вас.
Първата стъпка е да се създаде инструмент за визуализация - въображаем екран. Тя трябва да бъде като на големия екран кино, но не покрива напълно умствения си зрително поле. Представете си, че не е непосредствено зад повърхността на клепачите и около 180 см пред него. На този екран ще проектира изображение на това, което искате да се съсредоточи върху. По-късно, той може да се намери друг употреба.
След като е съществувала сравнение на ум с пиян маймуна: той като маймуна, shies от страна на страна, той стиснал за едно нещо, а след това още един. Това е невероятно колко малко можем да контролираме нашия мозък, въпреки факта, че понякога той ни е служила чудесно. Въпреки това, от време на време той действа коварно зад нас, което води до главоболие, обрив нервна, или по-лошо, стомашна язва. Нашият мозък - много мощно оръжие твърде силна, за да го оставят без надзор. След като се научим да използваме мозъците си, нека го обучава, той ще направи невероятни неща за нас, както ще видим по-късно.