Мюсли енергия бомба със собствените си ръце

Питам се доближи, седнем всички онези, които вярват в и чакаше в мюсли луксозните ядки. Всички предишни предписания - беше sophomoric. Това е бомба истинската сила!

Тя събира всичко най-хубаво, че природата ни е дал от лесно достъпни супер храни. Има 3 вида ядки, слънчогледови семки, маково семе, фъстъчено масло, дати. Като цяло, има място, където да се обърне.

Тези ленти са толкова балансиран състав, това е почти невъзможно да се разбере какво са направени. Нито един от компонентите не се открояват срещу другите. Много е вкусно и хармонично. Те просто крещи за тяхната енергия и сила.

Че такива заведения не се страхуват от никой планина ...

Имайте в предвид!

Можете да разменят някои от най-силната ръка. Въпреки това е необходимо да се придържа стриктно към посочените по-горе пропорции, тъй като това ще се отрази не само на вкуса, но на последователност и plastchinost получената маса.

И както може би си спомняте, тези барове ние не се пече, но имаме нужда от тях, за да бъдат нарязани на филийки спретнати порционни. Ето защо, правилно "тесто" последователност е изключително важно за нас.

Тъй като те питам, тези барове, за разлика от предишните, е мек, ти нямат нищо общо с бисквитки, но те се запази формата перфектно.

Вашият закуска трябва да бъде качествена

И като цяло, ако търсите десерт за чай, а след това не е вариант. Тези барове мюсли едва сладки. Така че аз мисля, че просто трябва хапка, която в неговите качества може да замени пълен хранене.

В магазините едва ли можете да намерите нещо подобно. Прочетете техния състав. Като правило, на второ място, като процентът на batonchkah в магазина е захар, сиропи и всякакви такива неща.

В нашите собствени мюсли не добавяме всеки подсладител, различен от шоколад.

Ето рецептата

orehi- орехи 50 грама.
Шам фъстък - 50 унция.
бадеми - 100 гр.
слънчогледови семки - 50 гр.
овесени ядки - 160 грама.
Период (костилка) - 150 ° С.
портокалов сок - 120 мл (≈2 бр.)
кора от 1 портокал
канела на прах - 1 ч.л.
пулверизирани продукти - ¼ ч.л.
мак - 2 ч.л.
шоколадови капки или тъмен шоколад - 50 г.
фъстъчено масло - 2 супени лъжици. л

Благодаря ви момичета - спомня: фъстъчено масло, разбира се, за предпочитане да се подготвите. За да направите това, само мелене фъстъци в блендер, докато гладка паста. Това отнема само няколко минути. Ако частици остават малки, не се притеснявайте - нашият бар играе само в ръцете.

Първата стъпка е да изсъхне на ядки и семена във фурната. Ако имате ядки свежи и хрупкави и печени слънчогледови семки, а след това да ги оставите както е. Ако гайките са влажни, след което ги изсъхва в предварително загрята 160 ° С в пещ в продължение на 8 минути. Оставете да изстине.
Овес в блендер, за да мелят брашно състояние.
Охлаждане ядки и се смила в блендер в голяма троха, просто не всички наведнъж. Отделно мелене орехи, шам-фъстъци, бадеми след това и след това, за да получите парчета с еднакъв размер.
След това изрежете в датите половина и се смила в блендер, докато гладка паста.
Ние се измести натрошени дати в дълбока купа, въвеждане на портокалов сок и старателно каша вилица, смесване дата паста със сок, докато гладка.
Това също добавете нарязаните ядки и семена, и отново разбъркайте добре с вилица.
Добавете настърган портокалова кора, канела, карамфил и мак. Разбъркайте отново.
Изсипете овесени ядки, шоколадови капки, фъстъчено масло и се разбърква с вилица. След това внимателно месят тестото на ръка до получаване на хомогенна маса пластмаса.
Square размер 20x20 cm пергамент покрита смес и разпространението барове, разпространение форма.
Ние покриваме vpolotnuyu друг пергамент и внимателно свържете масата, стиснал ръце.
Отстранете завършен смес в хладилник в продължение на няколко часа или една нощ. След това се нарязва на равни части и увийте в пергаментова хартия. Съхранявайте готовите барове в хладилника.

Интересното е, че ни харесва или не ... това е божествен за мен! Барове са получени почти неподсладени, но мега-вкусно! От последните три рецепти за тази очевидна мой любимец!

Предишни рецепти барове:

Не пропускайте новите рецепти, да се абонират за седмичния бюлетин и се готви с удоволствие.

Успех, любов и търпение.