Lean картофено фурна (с гъби, зеле) рецепти
Самите гювечи са прости и не изискват отнемащи време на хранене - достатъчно, за да се смесват някои продукти и ги изпраща да се подготвят във фурната - но не по-малко вкусно. Като правило, гювечи, като всички членове на семейството, най-малко за закуска, най-малко за обяд, дори и вечеря.
Не е необходимо да ги откаже по време на пост - се оказва, яйца и мляко, като част от гювечи са допълнителни компоненти. Един от най-вкусните и обилни опциите са зеленчукови ястия, картофени гювечи.
лесна рецепта
Доста често, къщата остава картофено пюре, което не наистина искат да се затопли и да се използват за бъдещи ястия като гарнитура. Това е само извинение, за да се готви постно готвене (разбира се, с условието, че картофено пюре се правят без мляко и яйца).
Време за приготвяне: 15 минути курсове плюс времето за печене.
Калорично съдържание: около 95 ккал / 100гр.
Броколи и карфиол бъдат анализирани в малки пъпки и се вари 5 минути във вода (и след това изтичане). Ако използвате маслини - ги нарежете на филийки и зелен лук и фино котлет. След това трябва да се смесват картофено пюре с нишестето и водата, и получената маса на подправки подправки на вкус - предлага интересна вкус на къри, например. Остава да се бърка в нея зеленчуци и билки, поставени във форма и се пече в продължение на половин час.
Прочетете рецепти буйни палачинки с стъпка по стъпка съвети, за да направите снимка.
Lean картофи на фурна с гъби на фурна
Картофи с гъби е класически и обичан от всички комбинация от вкусове. Можете да го използвате в подготовката на един прост картофи готвене в периода на гладуване.
- 4 средни картофи;
- 200 гр. гъби;
- 3 кисели (може физиологичен разтвор) от краставица;
- 1 лук;
- 2 супени лъжици. супени лъжици брашно;
- сол и черен пипер на вкус.
Време за приготвяне: 20 минути курсове плюс времето за печене.
Калориите: около 100 ккал / 100г.
Първо трябва да кайма гъби и лук и ги запържете в тиган под капак, добавете сол и черен пипер. Кисели краставици нарязани на тънки кръгове. Обелете картофите и се търка на ренде груби, също сол и черен пипер и добавете брашното.
Сега можете да събирате готвене - разпространява под формата на слоеве от половината от масата на настърган картоф, цели гъби с кайма лук, краставици и другата половина на картофа.
Формулярът трябва да се покрива с фолио и поставете във фурната за 40 минути при 200 градуса. В продължение на 10 минути преди фолиото е желателно да се отстрани - така образуван zazharistaya кора.
Вегетариански готвене на картофено пюре със зеленчуци
смеси на пакети от замразени зеленчуци са особено популярни беше по време на Великия пост, което не е изненадващо - това е вкусна, лесна и бърза. Въпреки това, много води до задънена улица се опитва да излезе с ястия, които могат да бъдат приготвени от тези смеси, с изключение на прякото затоплянето на тигана. Така че, може да се направи за готвене!
- 1,5 кг картофи;
- 2 опаковки смес от замразени зеленчуци (всички);
- 1 морков;
- 1 лук;
- билки за вкус;
- скилидки чесън;
- растително масло (за пържене);
- сол и черен пипер на вкус.
Време за приготвяне: 30 минути курсове плюс времето за печене.
Калории: 130 Kcal / 100 гр.
Картофите трябва да се бели и се вари, а след това каша с използването на водата, в която е приготвена - сос трябва да има доста дебел. В тиган запържваме ситно нарязани лук и моркови, добавете към натрошен чесън и билки, и се излива растително смес, с което всички заедно до готовност.
Остават намазана тавичка с растително масло, изведе половин пюре картофи, зеленчуци и затваряне на върха на останалите пюре. За готвене се оказа не само вкусна, но и красива, на този етап не е възможно да се направи една лъжица "вълна" на повърхността и се пече във фурна на средна температура за около 20 минути или до златисто кафяво.
Тестени картофи със зеле
Зелето е с ограничен бюджет, вкусни, обилна, но в същото диетичен продукт, който на практика спаси в поста, защото от нея може да бъде приготвена много различни ястия. Един от тях - постно картофи на фурна, което непременно ще се хареса на дори навика месоядците, и няма да навреди на тези, които са на диета.
- 0,5 кг картофи;
- 0,5 кг зеле;
- 2 супени лъжици. лъжици грис;
- 2 супени лъжици. супени лъжици брашно;
- 1 копър лъч;
- 1 връзка зелен лук;
- скилидки чесън;
- растително масло за пържене;
- сол и черен пипер на вкус.
Време за приготвяне ястия: половин час плюс време за печене.
Калории: 140 Kcal / 100 гр.
Картофите трябва да се готви и каша в пюре, добавяйки малко картофена супа - в края на краищата трябва да се получи гъста маса.
Зеле същото нужда като фино котлет и изведен малко количество от същата хранителна среда, допълнена с картофено капка растително масло и - най-малко препарати - грис.
На зеле като цяло трябва да отнеме около 10 минути - това трябва да става под капака.
Готовата сос ще разнообразите нарязан копър и зелен лук, чесън и разбъркайте за смилане на зеле и брашно и сложи всичко в тавичка.
Подготовка картофено фурна зеле във фурната за около един час при температура от 180 градуса.
В действителност, подготовката на такива опции са много ястия - например, сложи зеле с моркови, лук и доматено пюре, а не да го включат в картофено пюре и сложи палта.
Или можете да добавите към лука и зеле малки гъби, премахване на предписването на грис. И също така може да бъде заменен по желание зеле в друга - карфиол, брюкселско зеле и т.н. Комбинацията от картофи и зеле все още ще бъде успешен.
полезни съвети
Ястия на фурна едва ли е трудна работа, но има и някои тайни, за да чуете, че не би било в продължение на всеки от дори най-опитните домакинята.
Постна храна приятно!