Както плодовете сушат в микровълнова пещ
Въпреки, че плодът може да се суши в сушилня или специална електрическа сушилня храна, но ако по някаква причина не можете да използвате тези опции, можете да използвате отлична алтернатива - сушени плодове в микровълнова фурна. Изсушаването плодове в микровълновата фурна запазва повечето от хранителни вещества. Сушени плодове ще ви донесе много добро и забавно: те могат да бъдат използвани при печене на сладкиши, за да prigtovleniya kompaotov, сосове и мюсли. Добри кандидати за процеса на сушене са месести плодове, сочни плодове, като ябълки, манго, круши, грозде. Разредител плодове като банани, не трябва да се сушат поради техните високи температури унищожават.
Единичен етап в микровълновата сушене на плодове.
Какво ще ви трябва:
-Плодове.
-Дъска.
-Knife.
-Лимонов сок.
-Миене на съдове.
-Микровълнова.
-Запечатани контейнери с капаци.
инструкции:
1. Измийте и сушени плодове. Почиствайте ги, ако е необходимо и премахване на семената.
2. Нарежете плодовете много тънко. Грозде намали наполовина толкова добре, ако тя е много малка, лесна за пробиване или разрез.
3. Всички плодове изливат лимонов сок, разреден с вода (около сок стъкло супена лъжица лимонов вода). Това ще предотврати преждевременно цвят кафяв.
4. Измийте и кръгла плоска плоча тава за микровълновата фурна с детергент и топла вода. Подсушете внимателно съдовете. Избършете вътрешността на микровълновата фурна, когато тя е мръсна.
5. Сложете плодовете директно върху плочата. Уверете се, че плодовете равномерно покриване на пространството чиния с тавата, за да се позволи на въздуха да циркулира около плода.
6. Поставете микровълновата за един цикъл "размразяване" и задаване на таймера за 30 минути.
7. периодично да проверява процес плодове сушене. Ако те все още са прекалено мокри, е необходимо отново да се сложи плода във фурната за 5-15 минути.
8. Posdsohshie сушени плодове трябва да се охлажда.
9. съхранява сушени плодове в запечатани контейнери и капаци е не повече от 2 седмици.
- Животът ти никога няма да бъде същият
Ако имате избор, да се откаже от бял ориз. Кафявият ориз е по-богат на хранителни фибри и функционални въглехидрати, които да ви дадат незабавен тласък на енергия, и следователно може да ви помогне да отслабнете. В допълнение, той е лесен usvaemye въглехидрати са по-малко вероятно да се превърне в мазнини.
Плодове и здраве