Както губят тегло личности (част 3)

Диета Gvinet Peltrou

Известни Холивудската актриса Gvinet Peltrou, майка на две деца, които се придържа към диета лекар Dzhangera. Това кардиолог detox- разработена специална диета.

Главното условие за прочистване диета - избягване на алкохол, млечни продукти, кофеин, портокалов сок, соя и земя. Диета твърд и строг, за известно време ще трябва да забрави за обяд и вечеря, освен това, такава диета може да бъде причина за главоболие. Същият актрисата твърди, че диетата вървеше много добре и не се чувстваше дискомфорт.

Приблизително меню Гуинет изглежда така:

07:00 - чаша вода при стайна температура с лимон;
08:00 - чаша билков чай;
10:00 - коктейл стъкло получава от малини и оризово мляко;
11:30 - чаша кокосово мляко;
13:30 - Мишо супа със зеленчуци;
16:00 - шепа бадеми;
18:00 - риба, задушени киноа, пие "тиква" (цитрусов сок с газирана вода);
23:00 - 3 супени лъжици зехтин.

В продължение на пет дни на такава диета, можете да отслабнете до 5 кг. Същият Гуинет комбинира диетата с йога, масаж, и контрастни вани.

Завинаги млади и неостаряващата звезда Деми Мур, също има своите тайни на привличане.

Един от тях - системата за захранване.

Деми е привърженик на сурова диета храна. Приблизително 75% от вашата диета Мур използва само сурови. Актрисата редовно пият цитрусови плодове и сок от ананас, чай с мента, използва салати, аспержи, домати и авокадо. Деми използва покълнали зърна и билки.

Ежедневно диета Деми Мур

Закуска: пресни плодове, обезмаслено мляко, тиквени семки
Обяд: говеждо карпачо със сирене.
Обяд: пресни зеленчуци и суши без ориз.

Закуска: плодова салата, бадеми, покълнало жито.
обяд; зелева салата, домати, леща със зехтин.
Вечеря: зеленчукова супа, сирене, слънчогледови семки

Рецепти си Деми ястия себе си измисля, и всеки път носи нещо ново.

Салати от Деми Мур

Смесете всички съставки, добавете сол, черен пипер, сезон с прясно изцеден портокалов сок.

За да се поглезите сладко, Деми замръзва черешов сок без захар и след това да се наслаждавате на сладки кубчета лед (само 40 калории)!

Britni Spirs Диета

За да отслабнете, Бритни спре да използва захар, масло, шоколад, паста и други брашно продукти.

В основата на неговите диета - соеви продукти, плодове, зеленчуци и риба.

В деня певицата пиеше най-малко два литра вода. Освен Бритни придържа към фракционна мощност - подава 5 пъти на ден на малки порции. меню Britni Spirs се състои от 40% въглехидрати, 30% ненаситени мазнини, 30% протеини. Табуто върху яденето на Бритни идва след 20:00.

Бритни отделя много време за спорт, особено на пресата. Тя го разтърсва най-малко 100 пъти на ден.

Приблизителен меню Britni Spirs

Диета Алисия Силвърстоун.

Алисия - убеден вегетарианец с приличен опит.

Тя дори пусна готварска книга, наречена "Kind Диета:. Опростено ръководство да се чувстват добре, да отслабнете и да спасим планетата"

В тази книга, актрисата заяви своята тристепенен диета, както и представи вегетариански рецепти 75. Силвърстоун твърди, че й диета - това е начин на живот, който я прави щастлива. Това е описано актрисата 75 рецепти за вегетарианците, както и диета три етапа.

Тридневната диета на Алисия

Закуска: 170 гр на сок от грейпфрут; пълна чаша пълнозърнести зърнени храни с соево мляко.
Обяд: 170 грама зеленчуци под формата на един бургер; половин чаша варен боб.
Вечеря: 115 г супер-твърдо сирене тофу, пържени гъби с чаша и чаша лют грах в две чаши ориз на пара.
Десерт: Две пирожка с ориз плюс 2 чаена лъжичка. лъжица конфитюр или мармалад

Закуска: Две палачинки с пресни плодове (ягоди)
Обяд: чаша вегетарианско чили; гореща варени царевични кочани; чаша плодова салата.
Вечеря: две филии пица със сирене; голяма плоча на зеленчукова салата.
Десерт: две мивки, чаша шербет.

Закуска: две филии хляб нискокалорични с соево сирене крема.
Обяд: чаша задушени зеленчуци, парче ръжен хляб.
Обяд: две големи пипер пълнени с ориз и царевица, чаша пара броколи.
Десерт: чаша нискомаслено кисело мляко, чаша ягоди.

Диета Мила Йовович

Мила за наддаване на тегло по време на бременност трябва да бъде за целия свят. Снимки закръглени Мила след бременност и след това заслепени от страниците на лъскавите списания. Можеш да се обзаложиш! След Мила вкара цели 30 килограма. Как е успяла да се отърве от това тегло и се върнете към предишната форма?

След предложение да се снима във филма «Perfect Gateway» ( «Идеалният портала"), Мила трябваше на всяка цена да се хвърлят да отбележат кг. И тогава тя направи още една.

Ястия, приготвени лично за Мила Харли Пастернак, и прекараха частните си уроци.

Всяка доза на храната включва протеин, сложни захари, фибри, мазнини и вода.

Приблизителен меню Мила

Закуска: зърнени храни, овесена каша, приготвена от обезмаслено мляко и чай.
Обяд: 1 филийка нискомаслено сирене, 1-2 ябълки, вода.
Обяд: тайландска салата с пиле (от ястията, включени 70 грама пилешки крилца, без кожата и маруля), тако без добавяне на пшенично брашно, вода.
Следобедна закуска: сушено месо пуйка със задушени зеленчуци, вода.
Обяд: сьомга (пара), ориз от смес от зърнени култури, зелен чай или вода.

Мила спазват такава диета за толкова дълго, колкото пет месеца, а резултатът си заслужава.