Както атлетите се синхронно плуване - фигура в синхронно плуване - други спортове
Синхронно плуване - зашеметяващо красива и ефектна спорт. И ефектът върху публиката не само произвежда красиви момичета, костюми, музика и движение, но лекота на битието момиче във водата може да работи толкова гладко и точно изпълнение на такива сложни форми.
Синхронно плуване - най-елегантната и "женски" спорт, които в буквалния смисъл на думата - в конкурса участват само момичета. въпреки че някои мъже ентусиасти да опитат силите си като такъв труден случай. Синхронно плуване училище датира почти сто години, а през последните години доведе в него упорито пази България.
Както се оказва момичетата носят вода в сложни форми и така да контролират тялото си? Подобно на фигурното пързаляне, синхронно плуване включва танцови изпълнения в необичайна среда за обикновените танцьори - в този случай вода. Цифрите в синхронно плуване много, повечето от тях извършват в изправено положение, често с главата надолу. За да се запази в изправено положение, момиче извършва бързи движения и осем ръце на хълбоците.
За другата основна фигура - въртене, - спортист извърши ръка кръгово движение в посока, обратна на посоката на въртене. Едната му ръка е пред в правилната посока, а вторият - в една и съща стронций, но задната багажника.
Bright разлика от движения на ръцете в конвенционалните спортове и синхронно плуване е, че освен стандартната позиция "рейка" пръстите могат да бъдат компресирани в юмрук или широко разделени. Така че, извършено grebkovyh движение.
движения на краката играят огромна роля в синхронно плуване - и не само естетически. Крака спомагат за поддържане на тялото в позиция и да се премести във водата. Стречинг сухожилията, мускулите обучение краката, развитието на подвижността на ставите се дава достатъчно време - всичко това помага да използва краката си, колкото е възможно по време на представления. Има само три основни крак позиции - както изправи един огънат и двете свити.
За да работят синхронно, спортисти, първо на сушата наизуст реда на движения. Тъй като всеки един от тези движения усъвършенствани и доведени до автоматизъм, във водата, те могат да ги повтарят точно. Тяхната роля и чувство за ритъм - независимо от факта, че много от времето, когато момичето се извършва под вода, те чуят музиката перфектно и да хванете ритъма.
За да не пропуска вода носа и спортистът не се задави с носа да носят специални дрехи клечки - те не са твърде оказва натиск върху носа, но начина, по който водата не осигурява.
Възможност за работа хармонично - е от ключово значение за успеха на спортисти.
Фитнес програма за момичетата! Go2Fit - хранителна програма, която е специално предназначен за обучение в салона и у дома обучение и 30-ти ден на жените. Тя е достъпна алтернатива на скъпите класове с личен треньор. Най-важното нещо - Go2Fit не е единна програма за всички. Всяка програма се формира индивидуално за всяко момиче, от гледна точка на целите, тегло и фитнес.
Go2Fit - така персонално обучение ще изглежда в бъдеще! Научете повече
- Как да се пекат на дърва за огрев
- Как да запазим рибата
- Как да си направим една лопата за трактор
- Как да се научите jumpstyle
- Как да се засадят растения в аквариума
- Как да изберем очила за плуване
- Как да се държим в басейна
- Как да се облекчи болката в мускулите
- Как да се справим с дете дисграфия
- Как да се разграничи етаж тритони на
- Как да се подобри скоростта и отговор
- Как да се къпят в дупката
- Как да се съберат ламинат
- Как да се научи детето да напоява
Go2Fit: фитнес програма за момичетата
Съвети от Go2Fit
Ах, ако само, че е толкова лесно: Изчислете дневния си калориен, го напълни с шоколади и пържени картофи и се hudey с удоволствие ..
Играй спорт с удоволствие и с нетърпение очакваме да следващата тренировка - това се случва?
Изхвърлете брашното и сладки! "- написано в лъскавите списания. Лесно е да се каже.