Как да възстановите тонуса на мускулите интимни
интимни мускули изкуството на управлението на знанията и опита ни от древни времена. Смята се, че той е роден в Изтока.
Китай, Индия и Япония - тези страни от древни времена се практикува трансфера на умения от поколение на поколение. Мускулите са обучени главно след проститутки. Тези практики са описани в "Тантра", "Кама Сутра", "Тао" и други древни трактати. Днес, за да се превърне в "жрица на любовта", може всяка жена. Овладейте изкуството на контролните интимни мускули възстановява тонуса им след раждането - да помогне на специални курсове и упражнения.
Интимни гимнастика
С други думи - това е система от упражнения, които са насочени към укрепване на интимните мускули, както и - за подобряване на ендокринната система и хормонални жените, както и формирането на бедрените мускули и седалищните, за укрепване на гърба и коремните мускули. Традиционно, "интимни", имаме предвид всичко, което има нещо общо със секса. Но тези мускули при жени, които се наричат интимен, заети не само по време на секс. Обучение на тези мускули прави труда по-лесно и безболезнено, той помага за възстановяване на жени на организма в следродовия период.
Самото упражняване на интимните мускули подкрепя общия тонус на целия организъм. Поддържането на тона на тези мускули, намалява риска от различни гинекологични заболявания. И тези упражнения са добър помощ при лечението на хемороиди, след процес на раждането. Редовното практикуване на интимни гимнастика да доведе до по-голяма чувствителност и циркулацията на кръвта, което е много важно в секса и любовта. Така че качеството се увеличава бързо самостоятелно сексуален живот на една жена и нейният партньор.
Упражнение за тонизиране на мускулите интимни
За заетите жени трябва да си купите специален спортен симулатор. Задържането на процес симулатор на тегло е много проста в тялото. Една жена влиза в вагината специална дървена топката в него - резба tesemochka. На него и фиксирани печати.
Така че се упражнява. Вземете изходна позиция. Поставете краката си един от друг, се огъват коленете си, дръжки на бедрата, гърба - изправен. Упражнение състои от три етапа. Извършване на това да се отчита и-он-и-две и три и четири и пет и шест-и седем и осем. На броя на едно-и-две и три и четири - да диша, като едновременно изпълнява дърпа нагоре перинеума, хълбоците си спомнят за еластичност и намаляване на вагиналните стени. На сметката и пет и шест-- трябва да се чувстват статично електричество. Но в последния етап и седем и осем - издишайте, трябва да се чувстват минимални разтягане интимните си мускули, както и - максималните мускулите на седалището. Повторете това упражнение в две групи от 20 пъти. Така Тегло гира трябва да е от 100 грама. Темпото на упражнението - средната. На други полезни упражнения за тонизиране на мускулите интимни - можете да намерите в специални курсове за интимни гимнастика.