Как да се увеличи способността за зачеване

Планирате ли бременност? След това е необходимо да се знае как да се подобри тяхното плодородие. Полезни съвети, за да разберете нашата слайдшоу.

  • Наднорменото тегло може да попречи на зачеването. Жените с индекс на телесна маса (ИТМ) на 25-39 (което показва, наднормено тегло или затлъстяване) вече не може да забременее. Въпреки това, BMI по-малко от 19 е още по-лошо, изследователите са открили. Така че пазете нормалното си тегло (BMI между 18.5 и 24.9 се счита за нормално).

  • Мъжете не се препоръчва да прегрее. Избягвайте горещи вани. Не поставяйте бележника в скута си. Повтарящата се експозиция на високи температури на мъжкия фертилитет могат да бъдат засегнати, заявиха изследователите.

  • Честото консумация на кафе или алкохол може да повлияе на плодовитостта на жената. Експерти твърдят, че не е полезно да се пие повече от пет чаши кафе на ден, за тези, които искат да забременеят. Максимална - две чаши на ден. Алкохолът също така намалява шансовете си да зачене здраво дете.

  • Тютюнопушенето може да доведе до намаляване на плодовитостта. Тютюнопушенето се отразява на матката възприемчивостта към яйца. При мъжете, пушенето може да намали производството на сперматозоиди и увреждане на ДНК. Пушенето по време на бременност увеличава риска от спонтанен аборт.

  • Възползвайте се от специално време, което може да увеличи шансовете си за бременност. Той е на шест дни, завършващи в деня на овулацията. Бременност обикновено се случва по време на полов акт през трите дни преди овулацията.

  • Избягвайте пестициди и други вредни химикали. Тяхното въздействие може да навреди на плодовитостта на мъжете, така и жените. разтворители

  • Други слайдшоу на този раздел:

    Електронно списание "Здравна информация"