Как да се успокои нервната система, бани за всички поводи
Как да се успокои нервната система
Днес, в нашата епоха на бърз, с забързания си начин на живот, по-малко и по-малко останки от хора, които имат "здрави нерви".
Работа, училище, семейство, финансови затруднения, хронично недоспиване и т.н. -
всички тези трудности преждевременно износят телата ни, и особено на нервната система страда.
Има раздразнителност, агресия, склонност към истерия, сълзи, неразбираем гняв, депресия,
а понякога просто апатия ...
Ако времето не се предприемат действия, тя е постоянно преследвана от негативни емоции, може коренно да подкопае здравето си, а това, от своя страна, се отразява пряко върху поведението и здравословното състояние.
Как да се успокои нервната система при такива нежелани обстоятелства?
Има много начини да успокоят нервите на народната медицина.
Някои от тези функции включват домашно вана.
Терапевтични вани с нарушения на съня.
Вана с валериана, мента, ангелика лекарство.
Валериана (корен) - 25 грам
Мента (листа) - 25 г
Angelica Officinalis (корен) - двадесет и пет гр
Изсипете 75 грама вряща вода и се оставя колекция за 1-1,2 часа.
Прецедете в пълни и отгоре (предварително) ваната.
Температура на водата - 35 º-37º, продължителност - 12-15 минути.
Взети дневно в продължение на 15 дни, половин час преди хранене.
Вана с валериана, мента и лайка.
Валериана (корен) - 20 грама
Мента (листа) - 20 г
Matricaria аптечна (цветя) - 15 гр
Гледайте три-слоести (листа) - 15гр
Изсипете подготвени колекцията с два литра вода и да доведе до възпаление, но не се вари.
Влеят в продължение на 1.5 часа, щам и се изсипва в приготвената баня.
Температурата на водата - 34 º-36º, продължителност - 13-16 минути.
Взети дневно в продължение на 17 дни.
Такава баня с билкови настойки се използват за нарушения на съня, особено сънна фаза, с повишена нервна възбудимост.
Терапевтични вани с нервност
Успокояваща вана с розмарин, естрагон и варови цветчета
Розмарин (билка) - 250 грама
Пелин (билка) - 250 грама
Linden цветя - 250 грам
Изсипете зареждане с 3 литра студена вода. Преливане в продължение на 10 минути, след което сложи на котлона и оставете да къкри за 5 минути.
Влеят в продължение на 15 минути, канал.
Излива се в приготвената инфузия баня.
Температура на водата - 35 º-37º, продължителност - 15 минути.
Вани с инфузия се препоръчва да се вземат веднъж седмично, непосредствено преди лягане.
Валериана (корен) - 300 грама
Валериан корен пада, изсипва един литър вода и се вари в продължение на 20 минути.
След това напрежение и се изсипва във вана пълна.
Продължителност на лечението - 10 минути.
Вана с валериан перфектно успокояване на нервната система, понижава кръвното налягане, даде добра хипнотичен ефект.
Тези бани са не само успокояващи, но и спазмолитично действие.
Air (корен и билка) - 250 гр
Корените на тревата и острица изливат студена вода. Оставя се да ври 05:00 на бавен огън.
След това напрежение и се изсипва във ваната.
Къпането не повече от 15 минути. Температура на водата - 35 º-37º.
Терапевтични бани в неврастения
В неврастения помощ баня със следните такси:
Трябва да вземем в равни количества, като трева:
валериана (корен, предварително смлян), невен, лайка, мащерка и градински чай.
След това вземете 300 грама смес и се изсипва 2 л кипяща вода.
Влеят в продължение на 10 часа.
Преди да вземе източване баня и добавете към подготвената водата.
Температура на водата - 35 º-37º.
Прием баня - 15 минути (но не повече).
Успокояваща вана с трици
На баня вземе 1,5 кг трици. По-добре е, ако поставите трици бельо чанта.
Напълнете със студена вода и се вари в продължение на 10-15 минути.
Бульонът се излива във ваната.
Тези бани са успокояващи, особено в истерия.
Успокоителни иглолистни бани
Борови иглички, клонки, конуси - 1.5 кг.
Подготвената суровина за запълване със студена вода и се вари в продължение на 05 часа.
Влеят в продължение на 10 часа.
Полученият инфузия трябва да се кафяв.
Приемането на такива вани помага в борбата с раздразнителност, укрепва разпускане на нервната система, успокоява сърцето.
Успокояваща ароматна вана
Вземете равни части от трева:
Мента, риган, градински чай, невен.
Събиране микс, се налива 1 литър вряща вода.
Настояват 30 минути.
Прецедете и изсипете в подготвената ваната.
Бат да се настроим
Мента (билка) - сто грама
Портокалова кора - 1 портокал
Поставете всички съставки в една торба.
Самата торбичка трябва да висят под струя от топла вода.
Можете да добавите повече лимон ароматни масла или друга от любимото си цитрусови плодове.
препоръки:
Лечение на нервните народни средства за защита могат да бъдат подобрени и специална диета корекция, която трябва да включва храни, богати на витамини, лецитин, полиненаситени мастни киселини.
Тези продукти включват мая, мазна риба (или рибено масло), млечни продукти, мед, яйца, черен дроб, масло и слънчогледово масло, елда, соя, фасул.
И по-важното, за лечение на нервни разстройства, да спазва режима на деня.
Постелки в същото време.
Доколкото е възможно, за да бъде открито, особено полезно, разходки и умерени упражнения.
Защитете себе си и нервна система.
- Успокояваща вана с момини сълзи
- Баня с билки
- успокояващи бани