Как да се създаде план за грижи за една седмица на инструкции стъпка по стъпка

С раждането на детето по време на жената все още е твърде малко, но да помогне на план за грижа един за друг. Да, тези приятни дейности могат да бъдат планирани също. Той се е, бихте могли по всяко време да вземете вана или отидете в салон за красота в продължение на няколко часа, но сега, с появата на детето, трябва да се измисли нещо допълнително, за да изглежда толкова добре, както преди.

Какво ще правим?

На първо място, ние определяме какво е включено в дневния си грижа за себе си. Тя може да бъде:

малка такса,
поддържане на кожата (маски, ексфолианти, заявление крем, масаж на лице, грим)
подреждане на косата (измиване, сресване, сушене, стил)
маникюр,
педикюр.

2. Кога ще правим?

Тогава разберете - колко време имате. Ако бебето ви е все още доста малък, той е доста много време за спане, което помага да се изпълни всичко планирано за деня. Ако детето е малко по-голям, че е възможно да се адаптира към времето, когато детето е зает: яде, спи през деня, гледане на анимационни филми, вае, бои, комуникира с баба си. Можете да изберете времето и правя това, което замислена в този момент.

Ако това време все още не е достатъчно, някои от процедурите, може да се извърши заедно с детето. Например, правя упражнения - полезни за вас и вашето бебе. Или докато детето пръски във ваната, можете да сложите маска на лицето си и да седне тихо 5-10 минути, държи под око на поръчката.

3. Създаване на план

За допълнително удобство, трябва да се създаде груб контур на лична хигиена на ден. За себе си, аз го пише в тетрадка, но тези, които са по-удобно да я държи в електронна форма, може да използвате добрата стара Exel или други подобни програми.

Сподели списък за колоната или колоните в колоната въведете ден от седмицата, както и в графиките - процедурите, които бихте искали да направите, след като правиш сложи чек за яснота. Например, понеделник:

затопли - 5 минути.
"Каишка" - 2 минути.
душ - 10 мин.
Лосион за тяло - 3 мин.
маска за лице - 10 мин.
Eye Cream - 1 мин.
Крем - 1 мин.
Грим - 3 минути.

По този начин, можете да похарчите за външния си вид не повече от 30 минути на ден, но виж това перфектно поддържан.

Ако доведе план грижа е, че ще бъде полезен и от факта, че сте дисциплина, е добре известно, че най-важното в грижата за редовно, а не голямо количество наведнъж, проведени процедури.

Dorofeeva Наталия, дъщеря на мама 2 години, копирайтър

Някои по-полезни статии

Качество почивка за майки: как? къде? кога?
Здравословно хранене: 5 иновативни идеи за майки
Как да се следи здравето на празничната трапеза, или 10 от правилата на здрави празници
Ежедневна грижа за себе си: само за 15 минути и сте неустоима!
Какви дрехи да си носим у дома една млада майка: 7 съвета от стилист