Как да се преодолее страхът от говорене пред публика - курсове красноречие spikerklub-VIP
Основният проблем пред начинаещи-говорители - това е страх от говорене пред публика. Как да се избегне такова състояние? Следващите два раздела: тактиката на борба със страх и стратегия.
Тактиката на борбата със страха от говорене пред публика
1. Представяне на екрана
Използвайте съвети как да се използват слайдовете на PowerPoint в публична реч. Завържете темата на слайдовете си представяне на презентацията си. Ще кликнете върху дистанционното управление, плъзнете екрана ще се промени и ви казва какво да кажа. Това ще премахне страха, че можете да забравите следната идея.
2. Съкращения
Не запомня всичко речта наизуст, но се подредят мислите по логичен верига. Ако е възможно, вратовръзка основните моменти от речта си в съкращение. Например, за да не забравяме, четирите истории, свързани с имената на Костя, Дима, роми и Никола, направи от тях съкращението на КНДР. Така че можете да имате предвид, повече информация и да се преодолее страха си. Съкращения и да ви помогнат да представи материала в правилния ред.
3. Започнете да изпълнява непублична
Елате в публиката преди и се срещам с хора. Започнете да говори на сцената, докато хората все още не са пълни стаята. Вие няма да забележите момента, когато си без публично изпълнение ще расте в обществото.
4. Намаляване на публиката
Представете си, че в залата не е огромна сума на непознати, които да ви вдъхнови да се страхуват, но само малка фирма до десет души. Това не е толкова страшно?
5. Намерете приятелите си в залата
Изберете човек в различни части на залата - надясно, наляво, централен и заден. Фокусирайте вниманието си върху тези хора. По този начин ще се постигне ефектът на разговор с всички в стаята, а в действителност ще разгледаме само някои от тези хора. Чат един на един с публиката създава илюзията за общуване един на един с приятелите си. В тази комуникация имаме много опит и страхът изчезва веднага.
6. Дишай правилно
Когато сме нервни, дишането ни става плитко и бързо. Това създава неприятно тон на гласа, което е лошо възприема от слушателите. Той също така засилва страха от публични изказвания и засяга реч технология. Опитайте се да дишате бавно и дълбоко.
7. Съсредоточете се върху посланието
8. Interactive
Взаимодействат с вашата аудитория. Задавайте въпроси, ангажирани в дискусията. Колкото повече си взаимодействат, толкова по-добре публиката реагира на ефективността си. Обратна връзка от обвиненията на публиката. Следователно, той помага да се преодолее страхът от говорене пред публика.
Облечи в зависимост от ситуацията. Ако публичното говорене е бизнес характер, се облича в бизнес стил. Удобно и подходящо облекло за публични изяви ще ви даде увереност в себе си и външния си вид. Един се страхуват по-малко!
10. Отношение
Бъдете с либерално мислене и положителна. Позитивното мислене и визуализиране успех помага на говорещия да се преодолее страхът от говорене пред публика. Вярвай в себе си, да вземе тази вяра на сцената, и вие ще успеете.
На стратегия за борба страх от говорене пред публика
1. треньор на куче
Страх - е чувството на животните, както и да се научите да го преодолее може да има треньори. Когато кучето се страхува да се вози в багажника, той podsazhivayut друг, че се чувства свободен в колата. От страх куче гледа махайки опашка колега, и подсъзнанието си реакция гласи: ". Няма какво да се страхуват от, не мога да се отпуснете"
2. Как да се обучават сами
Поставете се в среда, където хората говорят публично (например, се запишете за курса на ораторски умения, или общуват с колеги от фирмени партита). Заобиколен от владеят говорители страхуват постепенно ще утихне. Един ден вие ще бъдете в състояние да говори за себе си. Когато прекарвате на сцената в общо няколко часа, страх от говорене пред публика ще бъде напълно победен.
3. И толкова по-лесно е невъзможно? Може би някои чете книги?
Страхът се генерира в амигдалата, а амигдала пара в старата част на мозъка - мозъчни гущери. Се справят с него логиката - е същото като говорих с един крокодил и очаквам разбиране. Амигдала не научава от думите, а от живи ситуации. В друг не.