Как да се намали папая

Папая се отглежда в Мексико преди много векове, и сега този плод се превърна в един от най-популярните лакомства. Папая е с формата на патладжан и зелена кора с портокал плът вътре. Този плод е отличен източник на фибри, калий, витамин А и В. Научете как да се намали папая и се готви по три различни начина: в салати, шейкове и сорбета.

редактиране стъпки

Ако плодът е прекалено мека и мирише прекалено сладко - това означава, че вече е твърде узрели за ядене. И ако това е зелено и трудно - тогава той трябва да отлежи няколко дни. Оставете го на масата и да даде малко пожълтяване.

Колко голям Карибите плодове и малък хавайски може да се провери за зрялост така.
Много е лесно да се повреди папаята така внимателно носят плодове вкъщи от магазина.

Измийте папаята. Green кора от плода е негодни за консумация, но това е много важно, за измиване на плодове, за да се предотврати замърсяване на вътрешността на плода при рязане.

Сложете папая върху плоска повърхност. Използвайте дъска за рязане или плот. Папая плод е много сочно, така че най-вероятно ще трябва да се запасите на кухненски кърпи за почистване след това.

Нарежете папаята. Плодовете са много нежно вътре, за да ги пазят внимателно. Използвайте най-резкият ножа, който имате или назъбена хляб нож за рязане на гладка. Започнете рязане от горния край на плода.

Пригответе папаята с други плодове. Измийте плодове, тя се срязва по дължина, отстранете семената и кората. Нарежете плодовете на няколко големи парчета. Самата Smoothie Папая е много вкусно, но можете да ги добавите към други плодове. Ето няколко варианта:

Пресни или замразени боровинки. Боровинките са богати на антиоксиданти, и заедно с плодови шейкове папаята ще намерите много полезна.
Киви и авокадо. Киви акцентират сладостта на папая с нейния ярък вкус и авокадо ще даде специална кремообразна текстура шейкове.
Спанакът или зеле. Подготовка на "зелена" ласкател е чудесен начин да получите порция зеленчуци за закуска. Папая плод е толкова сладък, че не се чувствате вкуса на зелени зеленчуци.

Подгответе основата. Папая съчетава както и крем или сок. Опитайте едно от следните опции за база ласкател:

Чаша ароматизирани или кисело мляко.
Една чаша бадемово мляко или кашу мляко.
Една чаша портокалов или ябълков сок.

Добавете няколко допълнителни съставки. Можете да подобрите вашия шейк с допълнителни съставки, които ще го превърне в пълноправен хранене.

Малко на протеин на прах.
Няколко супени лъжици семена от чиа.
А супена лъжица фъстъчено или бадемово масло.

Смесете съставките в блендер. Поставете основата на плодове и допълнителни съставки в блендер. Затворете капака на блендер и го включите, така съставките се смесват добре.

Ако не ви харесва дебела шейк, след това добавете още сок, мляко или вода.
Ако предпочитате по-дебел ласкател, можете да добавите няколко супени лъжици овесена каша. Ритъм, докато сместа е гладка.