Хидратацията на тялото, Yum
Хидратацията на тялото. Какво е това?
Хидратация - термин, използван, за да опише способността на организма Ви да управляват водните ресурси на всички нива, всеки индивидуален клетката. Правилната хидратация зависи от поглъщането на вода, а не само върху консумацията на вода от тялото. Само количеството вода, която използваме за пиене, не е достатъчно, за да се осигури оптимална хидратация.
Ако са добре хидратира тялото си, тя е на водата, която пиете (и се разбираме с храна), и да го разпространява до всички клетки, нуждаещи се от тялото си, извършване на водата, необходима за тези клетки хранителни вещества. Навлажнява добре тялото е в състояние да използвате тази клетъчна вода за промиване на отпадъчните продукти и токсините от клетките и да ги предаде на органите на елиминиране. В лошо овлажнен тяло, тези процеси са бавни или несъществуващи. Без вода, хранителни вещества и клетки, които не са на разположение се губи. продукти за клетъчна активност достигнат високи нива и стават токсични.
Въпреки факта, че хидратацията - един от най-фундаменталните процеси в здраво тяло, той не използва дължимата грижа сред здравните специалисти и на широката общественост.
Колко важна е водата?
Вода играе няколко роли в човешкото тяло. Тя осигурява условия за движението на топлината от центъра на тялото към повърхността. Тя осигурява биохимична реакция, които заедно съставляват клетъчния метаболизъм. Вода - транспортен механизъм за всички вътрешни движения на всички хранителни вещества и молекули хранителен обмен между околната среда и клетките и отнемането на отпадъчни продукти.
Водата - най-важното хранително вещество, което тялото използва. Той е с право се счита за хранителен защото тя е - необходим елемент в много, ако не всички, биохимични процеси. Правилното метаболизма на други хранителни вещества зависи от наличието на достатъчно количество вода, за биохимични процеси.
Макронутриенти (хранителни вещества, необходими в относително голям брой на дневна база) - белтъчини, въглехидрати и мазнини - се нуждаят от вода за правилното усвояване и използване. Всички микроелементи (хранителни вещества, необходими в по-малки количества или по-рядко), включително витамини и минерали, също се нуждаят от вода, за да функционира правилно и дистрибуция.
- 2. Как да изглеждат страхотно през цялото време?
- Няма ли да се замразява.
- Измамени жажда.
- Силата на личните
- Добрата стойка.