Гимнастика за деца на възраст под една година от упражнения, мамят лист на майка ми
Гимнастика за деца под една година е препоръчително да се извърши всички педиатри. Упражнение укрепва мускулите, насърчаване, научи бебето да седи, пълзи и ходи. Какви са необходимите умения!
Взети заедно, нека се научат как да се проведе
гимнастика за деца на възраст от 6 до 9 месеца и 9 месеца до една година, за да просто набор.
Възраст особености на деца на възраст от 6 до 9 месеца
След 6 месеца, детето е особено бързо развиващата волеви движения. По искане на един възрастен, той взима писалка, той маха, за дълго време, ангажирани с играчки започва да бърбори.
Седем месеца децата седят без подкрепа; в седнало положение и изправете торса е наклонена; коленичат; прилепени към леглото на окото, изкачване на четири крака; започнете да пълзи.
Осем сам седна и да легне; изправи на краката си, придържайки се към неподвижен предмет; добър пълзене; прекрачвам опорните рамена. В девет са дългогодишен, притежаващи една страна; престъпи, захващане парапет на легло.
Ето защо, в комплекса включва упражнения, които подготвят детето да пълзи, седнало, изправено положение, и дихателни упражнения.
Общата продължителност на 8-10 минути.
Гимнастика: упражнения за деца на възраст от 6 до 9 месеца
1. кръгови движения с ръцете си. Изходно положение (по-нататък И н.) - да лежи по гръб, краката на предния ръб на ръцете на масата и Опростени палци за възрастни. Изглаждане дръжки правят кръгово движение в раменните стави от отдолу-нагоре и отгоре надолу (4-6 пъти). Целта - задълбочаване на дишането и укрепване на мускулите на раменния пояс.
3. Олово раменете назад с смесване остриета. I. p.- лежи по корем, крака до предния край на масата. Дайте на детето си прегръдка индекса си пръсти и изправете ръце напред. Ръководител слезе минута лифт над масата; След това се огъват дръжката ръцете в лактите и ги натиснете, за да отстрани и раменете на раздели обратно към най-близкия подход на лопатките (1-2 пъти). Целта - да се укрепи мускулите на гърба и раменния пояс.
4. Сядайки, когато дърпате свита в лакътя. IP -. Легнете по гръб, краката на предния ръб на пръстите на таблица и индекс закопчалка за възрастни. Леко отпивайки за свита в лакътя дръжки помогнете на детето си да се изправи и да седне (1-2 пъти). Целта - да се укрепят ръцете, раменете и корема, развитието на уменията на собствения си да седне.
5. Вдигане на детето на краката си, с подкрепата на ръцете. I. p.- лежи по корем, крака до предния край на масата, за да прегърнат си показалеца възрастен. Изправете дръжката напред и повдигнете vzerh и да се премести малко по-назад. zstaet на дете до коленете му, а след това на крака (1-2 пъти). Целта - за укрепване на мускулите на гърба, врата и краката, развитието на умения да се покачва.
6. Сядайки с подкрепата на една ръка. I. p.- лежи по гръб, краката на предния ръб на масата. Поставете едната ръка на колене, а другият назначен за провеждане на страничната дръжка. С думите "седни", "седни" помощ, за да седне. Задръжте за последователно една и друга дръжката (1-2 пъти). Целта - да се укрепи коремните мускули и развиват умението да седне.
7. Crawling. IP -. Легнете по корем, крака до предния край на масата. Преди да поставите вашето бебе ярка играчка. Краката му сгънати в коленете и бедрата. Ако едно дете в този сам не се движи напред, а след това приложете дясната си ръка под гърдите си и да се премести напред (4-6 пъти). Целта - да се укрепи мускулите на краката, корема и гърба, пълзи развитие (Фигура 2).
8. засилване с подкрепата на ръцете. I. p.- с лице към възрастния. Задържането четката в лактите свити дръжки, с думите "отиде", "отивам", помогнете на детето си да пресече и да направи стъпки 5-8 (1-2 пъти). Целта - да се укрепи мускулите на краката и тялото, за развитието на способността да ходи.
Възраст особености на децата от 9 месеца до една година
Деветте деца с малко помощ е добре си струва. Ето защо някои от упражненията са от оригиналния вертикално положение. На тази възраст, има разбиране на речта, така че упражнение е придружена от кратки думи.
Десет месеца дълго стоя без подкрепа, ходи, придържайки се, например, инвалидна количка.
Единадесет месеца дълго стойка без подкрепа, отидете с поддръжка на една единствена дръжка, опитвайки се да направят първите стъпки.
Годишна възраст започват да ходят; стои без подкрепа, ще се настанят и изправете.
Общата продължителност на 10-12 минути.
Гимнастика: упражнения за деца от 9 месеца до една година
1. кръгови движения с ръцете си. I. p.- лежи по гръб, краката на предния ръб на масата. Едно дете и един възрастен се държат за малък пръстен. Кръгови движения произвеждат в един и от другата страна (4-6 пъти). Целта - задълбочаване на дишането и укрепване на мускулите на раменния пояс.
2. Вдигане на изпънатата крака. I. p.- същото. В разгара на изпънатата лифт крак прът и с думите "по-горе", "горе", докато детето се пресегна за крака (2-3). Целта е укрепване на коремните мускули и задълбочаване на дишането.
3. изправяне на крака от легнало положение по корем. IP -. Легнете по корем, крака до предния край на масата. С помощта на пръстените, за които притежава едно дете и един възрастен, помогнете на детето си да се върна на краката (1 - 2 пъти). Целта - да се укрепи мускулите на раменния пояс, краката и торса.
4. наклона и изправяне на багажника. IP -. Застанете с гръб към възрастен. В краката на детето сложи играчката удобен за хващане. С едната си ръка държи коленете на бебето, а другата за корема. С думите "Take", "вземе", докато го взе играчката и се изправи отново (2-3). Целта е укрепване на мускулите на гърба, корема и razvi¬tie координацията на мускулите на багажника (фиг. 3).
5. свиващи и разгъващи оръжие. I. p.- с лице към възрастния, и държа на пръстена, който едновременно има възрастен. Извършване на алтернативни свиващи и разгъващи оръжие в рамото и лакътя ставите (6-8 пъти). Целта - да се укрепят ръцете и мускулите на раменете.
6. Клек. I. p.- същото. Задръжте детето с двете ръце свити в лактите, да го насърчи да коремни преси, казвайки: "седни", "седни" (2-3 пъти). Целта - за укрепване на мускулите на торса, краката, ръцете и раменния пояс (Фигура 4).
7. Walking над носилката. Държейки се за задната част на инвалидна количка с две ръце или с една ръка, детето ходи зад него в продължение на 1-2 минути. Целта е развитието на умения за самостоятелно ходене.
Мамо, внимание! Ако бебето има особено развитие, лекарят сигурност "предписва" ви специална гимнастика за деца на възраст под една година.
- Анаграми и Metagrams: играят с молив
- Как да се научи детето да дама?
- Игри за развитието на децата
- Как да се научи детето да играе шах?
- Упражнения за сила за деца, юноши
- Игри и упражнения във водата, във водата, под водата