Диетолог ми каза как да се пие прясно, вегетарианска енциклопедия
Лято - време на плода. зеленчуци и плодове! Диетолог Татяна Fialkova казал как да се ядат пресни, а не да навреди на здравето.
"Използването на Frechet виждам в 3 формати," - казва диетолог Татяна Fialkova:
1) сок терапия - от три дни до 2-3 седмици. Според показанията на здравето и след консултация с лекар. Цел: прочистване на тялото, вход / изход в ИТР (на гладно), препарати за процедурите за почистване, но не и загуба на тегло.
2) Положението рецепция сок, проведено на бърз и ефективен кръв кализирането след / по време на заболяване, стрес, упражнения, изобилие празник с голям брой животни (окисляващи) продукти, след две чаши и т.н.
3) дневен прием на сокове редовно. И повече за:
Вижте също: изкуствени подсладители
Когато е по-добре да се пие прясно изцедени сокове - преди или след хранене?
Възможна преди хранене в продължение на 40-45 минути. В зависимост от киселинността на стомашния сок. Най-висока е тя (киселинност), толкова по-малка трябва да е период от време.
Можете също така да се пие сок след това, но времето ще бъде различно. Всичко зависи от сока, който искате да се пие, както и състава на храната, която яде. Например, киселинни цитрусови сокове могат да бъдат измити с храна от животински произход (месо. Риба, яйца).
Вижте също: Плодове и зеленчуци диета няма да ви помогне да отслабнете
Нишестени храни (зърнени храни, хляб, зеленчуци) не могат да пият сокове, тъй като ще има размирици в стомаха и киселини в стомаха. Тя трябва да направите пауза в 40-1.5 часа. (. Apple кайсия, ананас) Ако сок е сладка, тя трябва да се консумира след 1,5 - 2 след хранене или 30 минути преди хранене.
Възможно ли е да се използват пресни сокове на празен стомах?
Възможна. Но не всички. Трябва първо да се консултирате с диетолог, за да не се навреди на здравето.
Колко можете да пиете сок наведнъж през деня?
200-300 мл на хранене, а през деня - един + - 1-2 чаши.
Трябва ли да се разреди прясна вода?
По-добре е да се разреди поне 1/3. Тя може да бъде 1: 1 - от полза, ако пиете достатъчно вода.
Вижте също: Колко и как да се пие вода?
Да провокира дали редовната употреба на Frechet развитието на диабет?
В някои случаи - така че, например, нарушен глюкозен толеранс, диабет не се засича.
Често с умерена консумация (1-2 чаши / ден) - не.
Мога ли да се пие сок от гастрит с повишена киселинност?
Да, можете, но в периода на ремисия, а 15 минути преди хранене. Основно това е да се даде нишестените зеленчуци Frechet (морков, ябълка, тиква).
Послепис най-безопасният сок - морков ".
Според материалите: 4mama.com.ua
Сподели "диетолог ми каза как да се пие прясно изцедени плодови сокове"