Диетичните пилаф с пиле - рецепта със снимки - patee

Пилаф е много популярно ястие от ориенталската кухня. Той е готов не по-малко от супа или кюфтета. Има много рецепти за тази вкусна и здравословна кухня. Но аз искам да предложа вариант диета с най-лекия месо - птичето месо. Този класически пилаф изисква задължително печене слънчогледово масло, и по-значителни количества. Сложих го малко и по този начин се намалява съдържанието на храната мазнини. Независимо от това, се оказва, много свеж ориз, както подобава на пилаф.

Хранителна информация за 100g

Въглехидрати 23.58 г

841 добави в

Подправки, добавки

Черен пипер на прах

За приготвянето на пилешки пилаф нужда такива продукти: пилешко месо, лук, моркови, ориз, олио, сол, смлян черен пипер, куркума смлян, сух босилек.

Фигура изплакнете обилно с течаща вода. Сложете в купа и се изсипва гореща вода за 30-50 минути.

---