Дами, радвайте се само на 5 прости упражнения се отървете от двойна брадичка! ясен път

съвети Kopilochku

Полезни съвети, за да се справи с всеки проблем и да направи къщата дори по-чист, приветлив и уютен!

Отърви се от двойна брадичка, без операция е трудно, но е възможно. Има специални упражнения. Избрахме най-ефективни. Те са подходящи за хора, които вече са изправени пред този проблем, както и с превантивна цел. Всяко упражнение трябва да се извърши 5-7 пъти.

Как да премахнете двойна брадичка у дома

1. загряване
   Както в спорта, преди започване на всяко упражнение, което трябва да се направи малко тренировка. Опитайте се да се премести на долната челюст, максималната го натиснете напред-назад.
   
2. кофа
   широко отворена уста и ще се прибере в долната устна и дали нещо, което искам тя да има закуска. След това се опитайте да затворите устата. По това време, всички лицеви мускули трябва да се разтягат.
   
3. Kiss небето
   Максимална разочаровам главата си назад. Устните ти за целувка. Задръжте тази позиция за 5 секунди. След това се отпуснете и да се върнете в изходна позиция.
   
4. Език за нос
   Vysun език и се опитайте да се свържете с него на носа. Дръжте го в това положение за няколко секунди.
   
5. съпротивление
   Стиснете юмруци и ги сложете под брадичката. Цедено челюст и се опитват да я спуснете надолу, като че ли се опитва да се противопостави на юмрука.
   
6. съвършен овал
   Завъртете главата си наляво, дръпнете долната челюст напред, доколкото е възможно, значително напрежение на мускулите на шията. Повторете същото и в другата посока.
   

Постоянно обучение на мускулите на шията, че е възможно да се постигнат добри резултати. Споделете това полезно упражнение с приятелите си в социалните мрежи!

---