Целина супа за отслабване правилната рецепта и мнения

"За да се избегне това се яде да отслабна" - най-заветната мечта на милиони жени.

И там е такъв продукт.

Целина - един наистина уникален зеленчук, който има "негативни" калории.

Мазнини по време на тяхната употреба не се натрупват, и изгорени.

Този корен зеленчуци също е интересно с това, че може да се яде цяло - корени, стъбла и листа.

А голяма част от неговите рецепти, за да направи вашата диета е не само полезна, но и вкусна.

ползите от целина

Зеленчукова известна още от древността.

Голям Хипократ вярвал си лек за всичко, и красотата на древна Гърция го използва за почистване и подмладяване на организма.

Той е обогатен микроелементи - калций, магнезий, калий, минерали, каротин, протеини, витамини от група В, К, А, С

Целина е добре помага за подобряване на общия тонус на организма, успокоява нервите и подобрява съня, намалява стреса.

Особено полезно се счита сок от корени и стъбла.

Препоръчително е да се използва за бъбречни заболявания, диабет, гастрит, камъни в бъбреците, подагра, дерматит.

Въпреки това, "Зелена Спасението" най-често се използва за отслабване.

Той премахва отпадъчните продукти и токсините от организма, нивата хормони, регулира обмяната на веществата, не позволява да се натрупват излишните мазнини, има лек слабителен ефект.

Използването му в храна или просто да добавите към основното ястие, не можете да се отървете само на допълнителни килограми, но и да се подмлади и да излекува тялото си.

Вълшебната супа диета

Има много методи за отслабване на основата на целина.

В допълнение към консумацията на зеленчуци в прясно състояние, една от най-често срещаните и популярен начин е да се подготви супата.

целина стъбла - 400 г;
картофи - 2 бр;
моркови - 2 бр;
зеле - 350 гр.
Лук - 1 бр;
пипер - 2 бр.

Етапи на готвене рецепта целина супа за загуба на тегло:

Нарежете всички съставки, колкото искате - кубчета или ленти.
Покрива се с вода и се поставя яхния.
Довежда се до кипене, добавят щипка сол 1-2 (макс) и се готви за около 15 минути.

С супата можете да експериментирате, за да намерите не само полезен състав, но и вкусна.

Например, добавете доматите, тиквички, билки или обратното изключване на даден продукт от списъка по-горе.

Някои смлян супа пасатор, превръщайки го в кремаво паста.

В този случай, след като вече peremolki готвени храни, можете да добавите малко ниско съдържание на мазнини сметана или мляко, а след това отново да доведе до възпаление.

Основното правило за супа от целина, за да отслабнете не съдържа мазнини.

Седмично меню диета

Диета целина е добре, защото основното ястие (супа) може да се използва всяко количество.

Все пак, ако решите да се придържате към него, трябва да бъдат подготвени за факта, че много продукти, трябва да бъдат изключени.

Премахване на захар и сол, печива, горещи подправки, мазни и пържени храни, консервирани храни и алкохолни напитки.

Кафе може да се пие, но не повече от 3 чаши на ден.

По-добре да се използва зелен чай (без захар).

В рамките на 7 дни от диетата, можете да хвърлят около 5 кг от наднорменото тегло.

Целина супа може да се яде в всяко количество, толкова по-добре.

Тя е основен за изгаряне на мазнини храна.

Всеки ден, трябва да имате следните допълнителни продукти, освен него:

Ден 1: Този ден позволено плодове (различни от банани и грозде).
Ден 2: сурови зеленчуци.
Ден 3. Отново, сурови зеленчуци. На вечеря, която ядем картофи яке 1 с 1 чаена лъжичка растително масло.
Ден 4. Не повече от 3 литра кисело мляко и банан.
Ден 5. Максимална 700 грама варено пилешко бяло месо, риба или постно говеждо месо, 5 домати, плодове. Не забравяйте да пиете поне по 8 чаши вода.
Ден 6. варено говеждо месо или пилешки гърди (макс. 350 гр), сурови зеленчуци, не забравяйте да пиете 2л вода.
Ден 7: сурови зеленчуци, плодове, варен ориз.

Препоръки за диета

Техника за привеждане на желаните резултати и не вреди на организма, е необходимо да се придържат към следните съвети:

Яжте колкото можете, цитрусови плодове и зеленчуци, без съдържание на нишесте (не можете да боб, царевица, картофи, различни от позволената ден);
пиле, месо или риба са най-добре се яде с сурови зеленчуци;
Яжте сурови целина и сок от корен;
последно обядвам не по-късно от 19.00 плодове и зеленчуци, ако не се чувствате много гладни, можете да ядете ниско съдържание на мазнини извара;
Пийте вода дневно 2-2,5l (с изключение на кафе и чай);
В дните на диетата не могат да играят спорт, по-добре е да се започне NAT. зареди на своя край.

Много жени, които се стремят за идеалната фигура, се управляват по такъв строга рамка, той може просто да се чувствате добре.

Въпреки факта, че диетата целина и особено супата въз основа на нея е много полезна, е необходимо да се знае мярката на всички.

Противопоказания включват само хронично заболяване, така че да започнете е да се консултирате с вашия лекар.

Отзиви от целина супа за отслабване

След това можете да разберете мнения и диетолог на хората:

Жените, които се опитвали да отслабнете с помощта на супа от целина само говорят позитивно за този метод. Част от нея е много подобен на вкуса на зеленчуци и диета не носят дискомфорт и последици. Липсата на глада, намаляване на теглото, подобряване на кожата и косата, подобряване на общото състояние на организма - всичко това е определен плюс, по мнението на жените.

Супа въз основа на целина като отслабване и има редица недостатъци. На първо място, това е специфичен вкус на продукта, който е не всички приемат. Има оплаквания, че това причинява гадене. Освен това, целина диуретик, затова отслабване опит често призовават тоалетната.

Целина - много полезен продукт, който също помага да придобие желаната форма и да губят около 5 кг излишно тегло за курса. Въпреки това, намаляването на теглото на целина супа е по-добре най-много 1 седмица, тъй като липсата на мазнини в диетата може да повлияе неблагоприятно хормонален фон на организма. След две седмици почивка, можете да повторите диетата отново.

Диетолог Елена Соловиева, на 39 години

Дори и да се готви свой собствен диетично меню, за вашето домакинство, тя може да не бъде приемливо, така че да ги третира голяма чиния от нашия сайт. Lazy зеле ролки: Бързо хранене рецепти.

Много от тях са наясно с полезните свойства на кестени и неговото приложение в медицината, но се оказва, че може да се използва в готвенето. Повече можете да прочетете тук.

Това е третият ден от моя целина диета и, честно казано, докато няма резултати. Аз ям супата е достатъчно силно, колкото вкусът не ми харесва. Ако съставки в блендер за мелене на храна, и добавете съвсем малко сол, че е възможно. Надявам се, че поне някои от резултатите ще бъдат до края на курса.

Научих за диета от приятел, който е значително по-хубави очи. Сега аз продължавам! 2 години периодично седят на целина супа и резултатите са вкусни. В 65 кг, аз започнах да тежи 50. Точно това е теглото, в който аз се чувствам комфортно. Под тази марка, за да отслабнете не искам да, но ако видя, че аз наберете отново, след което веднага се подготвите любимата си зеленчукова супа и се насладете на резултатите. Съветвам всички, това е наистина ефективен sredstvo.Kstati, за страничните ефекти, не са се чувствали дори веднъж. Мисля, че тялото ми е подходяща диета. Но всичко поотделно.

Много доволен от диетата, аз съм по него в продължение на 7 дни и минус 5 кг. Толкова се радвам, да се отървете от излишните гънки на стомаха. Сега няколко килограма се опитват да хвърлят и да си вземе почивка, защото имаше малка слабост в тялото. Това вероятно се дължи на рязкото намаляване на теглото. Но аз все още съм въодушевен от резултатите!

Научете повече за целината и неговите полезните свойства, не само за фигурата, тя може да бъде, както следва: