Без глутен протеин (белтък) закуски стъпка по стъпка рецепти снимки

2.Kakao, оризови трици, брашно, кафяв ориз, соев протеин (протеин) на прах, ленено семе

3. Grind след кафемелачка лененото семе

4. Разбъркайте в купа миксер всички кораби за насипни продукти. с изключение на ванилия

5. Добавете меда и ванилията

6. фъстъчено масло и 1/4 чаша вода

7. Поставете точно такава дюза и малко микс

8. Добавете друг 1/4 чаша вода, продължава да се разбърква. и. esle нужда. escho- ми отне 3/4 чаша вода. Добавя се вода, докато сместа започне да се образува в надежден кок.

9. Поставете приготвената контейнер фолиото и дъжда с масло спрей

10. Сложете тегло на филма и добре уплътнени равномерно ръка.

11. Капак на върха на филма и се слага в 30-та минута. в хладилника

12. Премахване на масата охладени от хладилника, се отстранява от контейнера, за да се отстрани най филма и разделение от 16 тегловни части.

13. Тук е гъста маса

14. Wrap всяка закуска във фолио и се съхранява в хладилник. Помощ за себе си.

15. И тук е вкусна и здравословна пирамидата. Тооолкова удовлетворяващо!

Допълнителна информация за рецептата

Много вкусно, здравословно, супер проста, без глутен frii протеин закуска! Без печене - само за топлината и нискокалорични. На 1 закуска (65 грама): 136.5 калории 3,4 г мазнини 16.3 г въглехидрати 10,5 грама протеин (белтък) е много полезна и вкусна - като закуска за тези, които спортуват или гледане на фигура и сладки зъб. Помощ за себе си.

Рецепта: без глутен протеин (белтък) закуски, как да се готви бързо и вкусно вкъщи

Гласувайте, съхранява и споделите с приятелите си