Angelica Kenova
Всеки момиче има своя идеал за красота. Някой иска да бъде като известната fitonyashku, някои се стремят да постигнат прекомерно изтъняване, като топ модел. Въпреки това, повечето момичета в сърцето ми искат да имат кукла външен вид, както и малко късмет в това отношение.
Наскоро нашите репортери са говорили по темата за красота с известния Валерия Лукянова. на сцената - не по-малко известен Angelica Kenova. Нейният стил не друг, а руският Барби.
Както Angelica поддържа форма, като се грижи за кожата и косата - всичко това ще намерите в нашата ексклузивно интервю.
Връзки към онлайн ресурси:
Angelica Kenova. slimim.com за интервю
- Анджелика, радвам се да те видя! Какво е искал да бъде като Барби? Вероятно са постоянно в светлината на прожекторите! Не се отегчават?
- От детството, свикнал да бъде център на вниманието на другите, за да хване пълната интерес към неговата личност очите, където и да се появи. Понякога просто искате да не реагира бурно при мен, скучно точно това.
- Вие имате красива изящна фигура. Направете усилие да се поддържа във форма?
- Имам право, добра, жизнеспособна метаболизъм! И, разбира се, редовни физически упражнения, здравословен и активен начин на живот и правилното хранене.
- Вие сте запознати с проблема с наднорменото тегло?
- Никога не се сблъскват с проблема с наднорменото тегло.
- Седнете на строга диета, за да отслабнете?
- В моя живот няма място за диети и строги ограничения за храна. Аз не се подиграват тялото му. Всичко трябва да е хармонично, правилно и лесно. Аз ям почти всичко, но чиниите, че аз избирам, винаги е полезно и питателна. Яжте често, но в малки количества.
- По какъв начин вашата диета (закуска-обяд-вечеря) за един ден?
- Опитвам се да се яде 5 пъти на ден: 3 основни хранения и 2 закуски.
Примерен меню за деня:
- Закуска: извара с мед и плодове;
- обяд: хляб, който можете да поставите маруля, домати и ситно нарязан постави на върха на сиренето;
- Обяд: пуешко филе в ръкав с билки и кафяв ориз;
- Следобедна закуска: плодове,;
- Вечеря: салата от варени пилешки, маруля, домати и краставици;
- второ Вечеря: чаша обезмаслено кисело мляко.
- Какво храна предпочитате?
- Има ли във вашата диета на хляб, рула, торти и други момичешки радост?
- Много рядко и перо в следобедните часове.
- Ти имаш красива коса. Как да се грижим за тях?
- Също толкова важно е да платя вашите къдрици. Имам дълга коса, и те се нуждаят от специално внимание. Имам личен фризьор, професионални, който гледа идеално състояние на косата ми.
- Разкажете ми за грижа за кожата.
- Кожата ми е личното ми козметик Оксана. Като цяло, аз вярвам, че за да се запази естествената си красота възможно най-дълго, трябва внимателно и редовно да се грижи за себе си! В края на краищата, това е по-лесно да се даде малко време всеки ден, отколкото да се прибегне до радикални методи.
- Право казва! Дали спорт се занимаваш? Какви упражнения предпочитате?
- Разбира се! Моят личен треньор ме направи индивидуална програма за обучение, за което са били прави за дълго време. Тя включва вдигане на тежести и кардио. Нито моето обучение не е било повторено, и поради това не съществува привикване мускули!
За мен, ненадмината цар упражнения са клякам, и във всякаква форма! Клек е нещо невероятно! тегло Моят когато клекнал над 50 кг, което е повече от собствената си тежест.
- да ни разкрие най-важната си тайна за красота.
- Красотата е съвършена простота! Красота - една велика сила, и то повече около нас, светът става все по-красиви (усмихва се). Аз нямам специална тайна: всички, като всички. А здравословна и балансирана диета и спорт, спорт, спорт!
- Какво правиш по това време?
- Отговорът на вашите въпроси!
- Ние имаме в предвид: Имате ли някакви интересни проекти (например в блога си)?
- Интересни проекти там, но това ще научите малко по-късно! Шшшт!
- И накрая вашите желания на нашите читатели.
- Наслаждавайте се на живота! Основното нещо е да се усмихва, обичам себе си, живота около него. Не обръщайте внимание на клюки и негативизъм!
Абонирайте се за нашия телеграма. да се запознаят с най-важните новини. Това е достатъчно, за да има телеграмата на всяко устройство, следвайте връзката и щракнете върху бутона на присъединяване.
PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Jy8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzJz48L3NjcmlwdD48aW5zIGNsYXNzPSdhZHNieWdvb2dsZScgc3R5bGU9J2Rpc3BsYXk6YmxvY2snIGRhdGEtYWQtY2xpZW50PSdjYS1wdWItNjk4MDgyOTE2MzgxMjA0NycgZGF0YS1hZC1zbG90PSc3MTU3OTE2MjE1JyBkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0nYXV0byc + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIg0KICAgICBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jazsgdGV4dC1hbGlnbjpjZW50ZXI7Ig0KICAgIC BkYXRhLWFkLWZvcm1hdD0iZmx1aWQiDQogICAgIGRhdGEtYWQtbGF5b3V0PSJpbi1hcnRpY2xlIg0KICAgICBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciDQogICAgIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + DQo8c2NyaXB0Pg0KICAgICAoYWRzYnlnb29nbGUgPSB3aW5kb3cuYWRzYnlnb29nbGUgfHwgW10pLnB1c2goe30pOw0KPC9zY3JpcHQ +
Президентски Диета за да отслабнете
Кафе рецепта с сушени плодове за отслабване
Катрин Strizhenova защо възстановени
Вегетарианската диета Лина Hidi