7 здравословни навици, които ще подобрят качеството на секса
Когато казваме, че сексът - важна част от живота, е важно да се помни, че нашият начин на живот също има значително влияние върху това какво се случва в спалнята. Можете да твърдят, дълго около комуникация. но се съгласи със собственото си тяло е много по-трудно, ако не разполагат с време, за да можете да се защитят и да стартирате здраве. Ето няколко промени (включително абсурдно просто), които, наред с други неща, ще ви помогнат да получите максимално удоволствие от околността.
1. Пийте умерено
Аз не казвам, че изненада алкохол отпуска ума, отприщва език и се разпространява краката си, но тук е важно да не се прекалява. Разбира се, да се напие до точката на повръщане nederzhimoy наблюдение не е необходимо, независимо от това дали имате намерение да пол; Аз съм от другата.
Думи, които са по-добре да не се говори в леглото номер 23: "Ами сега ..."
Една добра доза на алкохол в кръвта (средно болницата ако значително нарушена координация - сте вече там) влияе неблагоприятно на ерекция (по-трудно да се постигне, по-трудно да се поддържа), инхибира освобождаването на вагинално смазване и намалява чувствителността към двата пола. Reach оргазъм ще бъде по-трудно. ако той не благоволи да се появи.
Обяснението е просто: алкохол - депресант, и то е, образно казано, се намесва с централната нервна система и полови органи са съгласни.
2. Изправете гърба си
Опитай се да не мърляч. Изгърбена поза увеличава нивото на кортизол (стрес хормон) и намалява нивото на тестостерон (хормон много неща, по-специално, да повлияе на либидото от двата пола, на образуването на сперматозоиди, монтаж и притока на кръв към клитора). Така че, ако търсите още една причина да се изправи и изправете раменете му. считат, че ето го.
3. Довежда форма
Не, аз не казвам, че всеки трябва да е тънък. Аз не съм слаба. Само комбинацията от "много мазнини + много малко fiznagruzki" разваля всички области на живота си, секс - не по-малко. Ако някога сте настъпили в средата на една нощ на любовта задух и болка в коремните мускули (например, в мисионерската поза на мъжете) или краката (в поза ездач), че е време да промените нещо.
Затлъстяването влияе неблагоприятно върху състоянието и пропускливостта на кръвоносните съдове, а оттам и на притока на кръв към пениса ще се спъва (да се чете: ерекцията може да е проблем), да не говорим за психологически аспект - ако не сте доволни от тялото си, за да се насладите в нищо, включително и близост, той ще бъде по-трудно (вж. 7).
4. краката топло
Баба беше прав. Изследване, проведено във Великобритания преди няколко години, показа изненадваща връзка между вероятността от оргазъм при жените и топли чорапи на краката й. Дами, чиито крака бяха топли, за довършителни работи средно в 80% от случаите. и голите им колеги - само 50%.
Научно доказано е, че пръстите на краката са секси
Допълнителна изследвания, за да разберете защо тази връзка не е извършено, но има теории, които имат значение по смисъла на физически и психологически комфорт. Вярвам, че това по принцип не е трудно: Всеки сексолог ще ви кажа, че спокойствие и чувство за сигурност - най-важното условие за една жена на удоволствие в леглото.
5. Хвърляне на последно място, тютюнопушенето
Сред мъже с еректилна дисфункция пушачи (включително бивш) два пъти. от тези, които никога не са имали такъв навик. Налице е също така в съдовете - те са стеснени, и тези промени могат да бъдат постоянни. Това не е да говорим за други последици от тютюнопушенето, така че причините за напускане е, разбира се, не само при мъжете.
6. мастурбирам без фанатизъм
В САЩ има концепцията за сексология смърт захват. Това е, когато един човек по време на мастурбация е вкопчил член като последната бутилка от любимото си бира, която е на път да бъде отстранен от производството.
Вълнуващо преживяване, не споря
Много мъже са свикнали да се доведе до оргазъм така. Този вид "формула за бързо оргазъм," и това не е лошо само по себе си, но това може да попречи да се забавляват по други начини. Вагината (дори и с много тонизирана мускули) или жени в устата просто няма да може да повтори този трик.
Има много начини да се справят с него. Възможно е да се постепенно намаляване на налягането. Можете да опитате нови техники. Можете просто да се направи без оргазъм за известно време и да гледам реакцията на организма към леко докосване, след почивката.
Твърди, разбира се, но всички след пубертета мъже знаят, че ерекцията - vospolnimo живот и да пропусне няколко незаменим еякулация без край не нанесе вреда на тялото си.
7. Уверете се, приятели с тялото си
Това е повече за жените, макар и не само за тях. Ако по време на секс, да не мислиш за това как гърдата ви изглежда в това положение и как да се огъват, така че гънките на корема не са видими, можете да забравите за оргазъм. Дали партньора си, дори в бога на плът, секс, ако сте психически отстъпи от собственото си тяло и не са готови (да се чете: мисля, че нямаш право), за да се забавляват - не работи.
Комплекси - най-големите врагове на вашата сексуалност. Това малко Gremlins, които ще ви пречат ( "не прави това, какво ще си помисли?"), Не се намесват освободен ( "Вие сте твърде дебела / кльощава / ужасен"), хвърлят глупав, подъл, които отвличат вниманието от момента на фантазията ( "той наистина вие не искате ").
Вие вече сте отстранен бикините. Всички истинските причини за объркването, оставени тази бариера.
Няма нужда да се придържат към комплекса като спасителен пояс. Когато postorgazmennaya еуфория отминава, отново можете да мразя целулита по бедрата и пъпки. Направи го в процеса - как да се намали за всяка частица от сладолед яде: калории, произведени, и никой вести.