7 правила за здравето на черния дроб
Черният дроб има рекорден брой функции в сравнение с други органи. Черен дроб, пряко или косвено засегнати от всеки физиологичен процес. Черният дроб е на територията на древен Китай се нарича "основа на живота." Традиционната китайска медицина е разположен на черния дроб, тъй като седалището на душата, е отговорна за управлението на енергията чи. Под отговорност на черния дроб са около петстотин функции.
Черният дроб е основното орган, отговорен за отстраняване на токсини от пречистването на тялото и кръвта. В действителност, тези две функции да повлияят на цялостното здраве. Ако човек се грижи за здравето на черния дроб, това повишава ефективността на системата на кръвообращението, като пречистената кръв е по-добре да обогати тъканите и органите на полезни вещества.
Черният дроб има добри регенеративни способности, но тялото е много често претоварена, както всеки ден, че трябва да се справят с пречистването на множество вещества. Много хора смятат, че само нездравословна храна създава натоварване на черния дроб, но това не е така. Всяка храна кара черния дроб да работи, и тъй като тя трябва да се преработи така, че най-ефективният начин може да се използва от организма. В отсъствието на това биологично третиране на почти всеки хранителен продукт ще се превърне в отрова. Асимилация на храна се наблюдава само след третиране и тайните на храносмилателни ензими, произвеждани от черния дроб. Като се има предвид каква огромна роля за черния дроб в тялото, да я удря толкова гладко изпълнява задълженията си.
Не е трудно да се отгатне, че във връзка с най-различни функции, изпълнявани от черния дроб всяко нарушение в работата си се отразява на всички системи на организма. Като се има предвид плачевното условия на околната среда и постоянен стрес, нашите черния дроб се нуждае от помощ понякога.
Ще ви дадем седем препоръки за запазване здравето на черния дроб.
1. Наблюдава алкалната диета. За черния дроб е здрав, трябва да ядат повече зелени зеленчуци (като маруля, зеле), цвекло, различни семена, зърнени храни, брашно, или каквито и пресни зеленчуци. Също така подпомага здравето на черния дроб помощ лимон, грейпфрут, череша. Включете в ежедневната си диета на всеки от предлаганите продукти.
2. Яжте повече зелени, колкото е възможно. Добави към храната си малко повече магданоз, кориандър, коприва. Можете да замрази билки за зимата, предварително измити и нарязани.
3. изхвърли продуктите чернодробни унищожаване. За здравето на черния дроб не трябва да използвате следните продукти:
- прекалено мазни храни;
- мазнини сортове сирене;
- Продуктите, съдържащи големи количества консерванти;
- млечни продукти (с изключение на мътеница, кисело мляко и обезмаслено сирене);
- кофеинови напитки.
Много продукти от списъка по-горе са любимите лакомства на голям брой хора. Например, ние говорим за кафе. Все пак, това не означава, че диетата на тези продукти не трябва да бъде най-малко. Намаляването на консумацията си на възможно най-ниско ниво, във всеки случай, благоприятен ефект върху черния дроб.
4. Извършване на изчистване на черния дроб. Освен това, най-малко веднъж годишно. За превантивно лечение може да се използва народни средства за защита, като agarikus kurilian или чай.
5. откажат от тютюнопушенето. Пушача повече затрупана токсини, като тютюнев дим тях съдържа в голямо количество. Резултатът е, че черният дроб трябва да направи два пъти на работата. Пушенето също изостря нарушението на черния дроб, причинени от алкохолизъм.
6. Не се пресели с наркотици. Ако приемате лекарства за дълго време, или, още по-лошо, да се пие алкохол след тяхното приемане, че е възможно да навреди много на здравето на черния дроб. Това е вярно за почти всички лекарства, продавани в аптеките.
7. Бъдете активни! Физическо възпитание - най-добрият помощник за подобряване на здравето на черния дроб. Благодарение на физически упражнения и да се отървете от допълнителните килограми и да се предотврати развитието на чернодробна стеатоза. 2.5 часа в режим на обучение на седмица определено подобряване на здравето на черния дроб.